如果你才剛學(xué)會抽煙，那么請趁早將你手里的煙蒂給扔掉，雖然說現(xiàn)在很多男性緩解壓力的方法已經(jīng)變得越來越少，但是抽煙確確實(shí)實(shí)是縮短自己壽命最佳的途徑。如果你不想自己活的久一點(diǎn)的話，就可以長期的抽下去，而且長期抽下去，肺里會堆積很多的煙油。

多吃蔬菜

雖然說不能完全清除肺里的煙油，但是如果長期的吃蔬菜的話，是能夠很好的清理肺部所停留下來的毒素和大部分原油，很多人在抽煙的同時(shí)也不喜歡吃一些比較清淡的食物，每餐都是油膩和辛辣的食物為主，這樣會讓身體里面的毒素越來越多。因?yàn)殚L時(shí)間抽煙可能會導(dǎo)致維生素在人體內(nèi)被減弱，也就是說如果煙油長期停留在肺里的話，很有可能會讓肺吸收營養(yǎng)變得衰竭，這也就是我們常說的肺衰竭，長期以往的話，最后的結(jié)果只能是肺癌或者是導(dǎo)致肺完全干枯。

多吃水果

就市面上任何賣的一種水果，對于抽煙的人來說無異于是延長自己壽命的良藥，因?yàn)槲覀兌贾?，如果煙油長時(shí)間堆積在肺里不清楚的話，久而久之就會患上各種各樣的病，比如說支氣管炎或者是肺癌，這一些都是有可能的。千萬不要對自己的身體不重視，雖然說現(xiàn)在男性緩解壓力的方式正在逐漸的減少，但也不見得只有抽煙一種可以適當(dāng)?shù)挠眠\(yùn)動，還有一些其他強(qiáng)身健體的方式來發(fā)泄自己的怨氣，用抽煙這一種方式來發(fā)泄，只是懦夫的表現(xiàn)。

多喝茶

為什么人一到中年之后就會開始和各種各樣的養(yǎng)生茶來為自己補(bǔ)充營養(yǎng)，就是因?yàn)殚L年累月的抽煙讓自己的肺已經(jīng)承擔(dān)不起，而多喝一些養(yǎng)生茶，確實(shí)能夠起到很好的養(yǎng)肺和清理肺部煙油的效果特別是羅漢果茶，它的效果是所有養(yǎng)生茶里面最為明顯的。而且在平時(shí)即使在身體沒有任何毛病的情況下多喝茶也只是有利無害，千萬要在生活中養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，雖然很多人都已經(jīng)離不開煙蛋是為了家中孩子的健康和你自己健康著想，盡早的把煙戒掉才是最好的。