知了中含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種大補的食物，可以用來炸著吃，也可以用來入藥，功能多、對人體的健康有很大好處，而孕婦恰好又是需要大量營養(yǎng)物質(zhì)的人群，那么孕婦可以吃知了嗎?孕婦吃知了又有哪些好處呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)來看看吧。

孕婦可以吃知了嗎?

一般來說孕婦是可以吃知了的。

孕婦需要補充的營養(yǎng)物質(zhì)很多，不僅僅需要吃一些高營養(yǎng)的食物，食物種類的豐富也很重要，知了中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w細胞最主要的合成物質(zhì)，孕婦吃了之后可以有效的促進胎兒的健康，對于防止孕婦疲勞不適情況也有效果。

同時知了中還含有較多的游離氨基酸，我們在食用知了之后可以有效的促進孕婦自身蛋白質(zhì)的合成，特別是可以促進免疫蛋白的合成，這樣就可以起到增強孕婦免疫力的功效，對與預(yù)防孕期疾病的問題是非常好的。

孕婦吃知了的好處有哪些?

1、降血壓

知了中的鉀離子含量很高，而鈉離子含量相對很低，是一種高鉀低鈉食物，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡十分有效，能在一定的程度上降低血壓，可預(yù)防妊娠高血壓。

2、促進生長發(fā)育

蛋白質(zhì)是人體細胞的主要合成物質(zhì)，知了中含有大量的蛋白質(zhì)，比牛肉、豬肉等都高出很多，孕婦食用可補充豐富的蛋白，促進胎兒的生長發(fā)育，同時也可起到緩解孕婦疲勞的作用。

3、清熱避暑

孕婦在懷孕期間不能隨意著涼，所以不能吹空調(diào)的夏天顯得格外漫長，入伏之后孕婦是很難熬的，而知了屬于寒性的食物，食用之后會增加體內(nèi)的寒氣，給人一種從內(nèi)而外的涼意，可起到清熱避暑的效果，還能預(yù)防孕婦上火。

4、補鈣

知了中鈣質(zhì)的含量極高，一般孕婦在孕4月時便需要額外補鈣，需要鈣質(zhì)的量很高，而鈣片中的鈣質(zhì)吸收率并不是很高，通過吃知了能起到補鈣作用，對減緩母體鈣質(zhì)流失和妊娠骨質(zhì)疏松十分有效。

5、增強免疫力

知了中除了蛋白質(zhì)可分解為大量的氨基酸外，也含有較多的游離氨基酸，食用可促進孕婦自身蛋白質(zhì)的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增強孕婦的免疫力，預(yù)防孕期疾病。

由以上內(nèi)容可見，孕婦是可以吃知了的，并且吃知了還有很多好處，無論對母體健康還是胎兒的生長發(fā)育都有巨大的好處，甚至還能起到藥用的效果，避免多種孕期疾病，是一種對孕婦來說非常友好的食物，所以如果家中有孕婦，碰巧還是在夏季，那么不妨給她做治療吃。