水果種類眾多，不管是哪個年齡階段的人，也不分性別差距，都應該要多吃水果，但是不同性別的人應該要選擇不同的水果來吃，這樣對身體有更大的幫助，比如說男人和女人就是有區(qū)別的，男人吃些什么水果好處更多？

柑橘

有很多專家都指出，男性的身體素質(zhì)雖然比較好，但是在某一些方面卻不如女性，是因為很多男性平時都不愛吃水果的原因，部分男性發(fā)現(xiàn)自己的頭皮屑過多，而且整個頭皮非常的油膩，大多是由于平時比較喜歡吃辛辣刺激的食物，愛喝辛辣的飲料，但是又不愛吃水果所導致的，如果說男性的頭皮屑過多的話，可以在平時多吃柑橘，柑橘含有非常豐富的維生素，特別是維生素c的含量是最多的，另外常吃感覺還可以有效的緩解頭皮屑過多的情況，部分男性非常的講究害怕，由于頭皮屑過多而給其他人一種不愛干凈的感覺，就可以嘗試多吃柑橘。

西瓜

在夏天的時候，人們最鐘愛的水果必定是西瓜無疑了，西瓜吃起來非常的好吃，甜甜的西瓜能夠讓人想起初戀的感覺，男人常吃西瓜，好處更是多的數(shù)不勝數(shù)，吃西瓜能夠讓男人輕輕松松的補腎，再也不用為腎虛而苦惱，另外由于西瓜當中含有多種營養(yǎng)成分，所以也能夠幫助男性輕松的度過30歲的更年期。有些男性常常感覺到身體被透支，可以選擇多吃幾塊西瓜。

紅棗

當看到男性應該要多吃紅棗的時候，可能有些人會感覺不可思議，大部分的人都認為男性吃紅棗應該沒有什么特別的功效，但是其實男人才是應該要多吃紅棗的群體，有些男性有嚴重的腎虛，一旦出現(xiàn)了腎虛的話，那么可能會導致身體每況愈下，多吃紅棗才是正道。男性不僅應該要多吃生的紅棗，還應該要多用紅棗來泡水喝，或者是燉湯，各種不同的方式對男性的身體都是有很大幫助的。紅棗吃起來味道也很好，是比較受男性歡迎的水果之一。