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    紫薯——纖維素 促進(jìn)人體腸胃蠕動預(yù)防腸胃疾病

    Golda

    紫薯,又叫“黑薯”,屬于紅薯的一種,紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分之外,還富含硒元素和花青素等,紫薯為花青素的主要原料之一,常吃紫薯對身體方面的作用非常好,可以增進(jìn)身體健康。下面小編帶大家具體了解紫薯的幾大功效作用,紫薯——纖維素,促進(jìn)人體腸胃蠕動預(yù)防腸胃疾病,一起來看看。

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    紫薯的幾大功效作用:

    1、預(yù)防腸胃病

    紫薯中富含纖維素,可以促進(jìn)人體腸胃蠕動,將有害物質(zhì)排除體外,預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。

    2、提高免疫力

    紫薯中富含蛋白物質(zhì)和鈣物質(zhì),可以提高人體免疫功能。

    3、延緩衰老

    紫薯中富含抗氧化物質(zhì),具有延緩衰老的作用,還可以改善膚質(zhì),因此,平時可以常吃些紫薯。

    4、預(yù)防便秘

    紫薯還具有預(yù)防便秘的作用,因此對于經(jīng)常便秘者,可以常吃些紫薯,可以改善便秘癥狀。

    5、預(yù)防心血管疾病

    紫薯還具有預(yù)防心血管疾病的作用,對于患有心血管疾病或者常年吃藥者,可以常吃些紫薯,以防止心血管疾病惡化,或者發(fā)生心血管疾病。

    6、抗癌作用

    紫薯具有抗癌的作用,紫薯中富含抗癌物質(zhì),因此常吃些紫薯可以預(yù)防癌癥的發(fā)生,比如胃癌、乳腺癌等疾病。

    7、幫助減肥

    紫薯是一種低熱量屬于,而且吃塊紫薯,即可有飽腹感,很適合在減肥期間食用,對于正在減肥者,可以常吃些紫薯。