有時候我們會發(fā)現(xiàn)嘴里邊發(fā)苦，尤其是早上起床時或者晚上睡覺前，這種感覺非常強烈，很多人對于這種情況并不是很在意，其實這些信號恰恰反應了身體出現(xiàn)了狀況，那么口苦是什么原因呢?口苦可以吃什么可以緩解?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

口苦是什么原因?

1、精神壓力大

年輕人學習工作壓力過大,很容易導致精神性口苦,神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現(xiàn)或加重。

2、不良生活習慣

煙酒過量、飲食肥膩、精神緊張都會產(chǎn)生內熱,出現(xiàn)口干、口苦、口臭、口腔潰瘍、胃灼熱痛、腸燥便秘等癥狀。

3、消化系統(tǒng)異常

人的胃動力差，食道存在炎癥的話可能會因為為膽汁反流至胃，而引起口苦的現(xiàn)象;胃火盛的人群，晚上睡覺后口腔內封閉，空氣不流通，又有許多分泌物，而且食物殘渣長期積存，在細菌作用下發(fā)酵腐敗分解，會導致口腔產(chǎn)生異味。

4、孕期口苦

孕期由于荷爾蒙的改變,會導致唾液分泌不足,消化功能也會跟著減退,因此口苦,口臭經(jīng)常會發(fā)生,這時候需要注意口腔衛(wèi)生,多喝水,多吃水果蔬菜,促進消化。

口苦吃什么可以緩解?

1、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味，如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用，為了達到更好的效果,可以多嚼一段時間,或者用來沏茶喝。

2、蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲，蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口腔異味頗有效。

3、檸檬

檸檬性酸,具有生津、止渴、祛暑的功效，可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。

由此可見，口苦與精神壓力大、不良的生活習慣、消化系統(tǒng)異常分不開關系，孕婦出現(xiàn)口苦現(xiàn)象是由于荷爾蒙的改變引起的，因此我們出現(xiàn)這種情況時千萬不要忽視，可以吃些香芹菜、蜂蜜或者檸檬緩解癥狀，如果長期出現(xiàn)這種情況，安康養(yǎng)生網(wǎng)建議您及時去醫(yī)院檢查。