燕窩護膚美白是大家都知曉的，所以在生活中有一些想護膚美顏的女人也會選擇食用燕窩，不過具體女人想護膚美白應(yīng)該怎么吃燕窩呢?今天也在下文給大家整理了一些有關(guān)燕窩的美容養(yǎng)顏吃法，希望可以對大家的美白護膚有所幫助。

燕窩的美容養(yǎng)顏吃法推薦

1、燕窩蟲草銀耳湯

材料：燕窩5克，冬蟲夏草3克，銀耳15克，冰糖25克。

做法：上藥按比例配制，先用水燉燕窩，然后加入冬蟲夏草、銀耳、冰糖再煮15分鐘。飲湯并食燕窩、冬蟲夏草、銀耳。

功效：補肺滋腎，養(yǎng)顏止咳。方中燕窩性味甘平，人肺、胃、腎經(jīng)，有補肺養(yǎng)陰、止汗養(yǎng)顏的效果。冬蟲夏草為補腎益肺、止咳平喘的良藥。銀耳性味甘平，入肺、胃經(jīng)，有養(yǎng)肺和血的功效。肺陰不足、咳嗽、氣喘、盜汗、咯血或中老年人患肺結(jié)核服燕窩蟲草銀耳湯有顯著效果。常服此方健身延年。

2、燕窩蟲草百合鴨肉湯

材料：燕窩2盞，冬蟲夏草3克，百合25克，鴨肉100克。

做法：藥按比例配制，先將鴨肉燉30分鐘，后加入燕窩、蟲草、百合再煮15分鐘，飲湯并食燕窩、蟲草和鴨肉。

功效：百合有清痰火，補虛損的功效，鴨肉為補益佳品，有滋陰清熱、利水消腫的作用，而燕窩、蟲草都是比較好的養(yǎng)顏滋補品，所以燕窩蟲草百合鴨肉湯也有比較好的抗氧化衰老、護膚美顏的功效。

女人在生活中如果想變美的話，不僅需要從飲食上進行調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)該結(jié)合運動，同時還要有一個良好的生活習慣才行，這樣才能更好更快的讓自己變的更好。