拉肚子是許多人都遇到的事，它通常是由于自身的飲食不當(dāng)造成的。拉肚子很難受，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，腸胃比較虛弱，建議如果不是很餓可以緩幾個(gè)小時(shí)再進(jìn)食。那么，拉肚子適合喝什么水呢？我們應(yīng)該怎樣吃呢?

拉肚子的原因

1、腸道疾病

如慢性細(xì)菌性疾病、腸結(jié)核、吸血蟲(chóng)病、難辨梭狀芽胞桿菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類(lèi)癌綜合癥、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病癥。

2、季節(jié)因素

由于季節(jié)高溫多雨的季節(jié)變化,為細(xì)菌、病毒提供了一個(gè)很好的滋生環(huán)境,在日常生活中不注意的就很容易感染,外傷的感染、疾病的傳播等都會(huì)引發(fā)腹瀉。

3、消化不良

春秋季節(jié)剛剛回暖,飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣等癥狀。

4、食物中毒

由于患者進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點(diǎn)是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

拉肚子喝什么水好

上吐下瀉后,腸胃比較虛弱,建議如果不是很餓可以緩幾個(gè)小時(shí)再進(jìn)食。但此時(shí)身體水分流失厲害、電解質(zhì)丟失、缺鉀缺鈉,必須先補(bǔ)充水分,相比淡鹽水,服用淡糖鹽水或許還更合適,能補(bǔ)充電解質(zhì),還能為身體補(bǔ)充水分和能量。

人體攝取的蔗糖和淀粉等物質(zhì),都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體組織吸收和利用。因此,補(bǔ)充葡萄糖,使人體吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人,在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水,在出現(xiàn)癥狀時(shí),可口服糖鹽水。

具體配方:白開(kāi)水500毫升(1斤裝酒瓶一瓶)+白糖10克(2小勺)+細(xì)鹽1.75克(啤酒瓶蓋的一半),隨時(shí)口服。一次喝50毫升左右,隔10分鐘左右繼續(xù)喝,少量多次,直至喝完。

注意:上吐下瀉喝的糖鹽水一定要比較淡,糖分、鹽分不宜過(guò)濃,這樣才能為身體補(bǔ)充水分和能量,而高濃度的糖分、鹽分會(huì)從血液中吸收大量水分,加重脫水。

拉肚子的飲食

1、多喝水

許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。

2、糙米湯

在家的趕緊喝些米湯。米湯對(duì)于腹瀉來(lái)說(shuō)是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

3、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、加鹽的白粥

腹瀉的時(shí)候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過(guò)要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話(huà),則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力,而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。