相信大家在駕考前都出現過十分緊張的情況，有的人甚至在考試的時候整個人都在發(fā)抖，考完之后都不知道自己究竟是怎么過的考試。緊張是不可避免的，我們要做的是怎么緩解緊張。下面我們一起來了解一下關于駕考前緩解緊張情緒的方法。

自信心

既然已經約考了，就說明自己已經基本掌握了考試科目的操作了。即使在考前訓練中出了一點什么錯，也不要影響自己的自信心，否定自己平時的訓練成績?？荚嚨臅r候，要自己給自己加油，暗示自己一定能行，提升自己的自信心。千萬不要因為這樣那樣的原因，懷疑自己，影響自己的情緒。

不要自我增加壓力

在考試前，不要胡思亂想。比如教練、同學、朋友、家人都在等我考試的消息，考不過怎么辦啊，考不過多沒有面子啊等問題。就把考試當成一次平時的正常練車。這次考不過還有下次嘛。不要自己給自己增加壓力，一切順其自然就行了。

考前一定要去熟悉考場環(huán)境和考試車輛

人在一個不熟悉的環(huán)境里面，是最容易緊張的，何況是考試。在條件允許的情況下，還是有必要去熟悉一下考場環(huán)境和考試車輛的，做到心中有數。有的學員覺得沒那個必要，不想花那個冤枉錢。心中沒底氣，上車就容易緊張而導致掛科，熟悉考場的費用就變成了補考費用了。

不要被考場情緒影響

在待考的時候，很多學員都喜歡問完成考試學員的考試過程、考官情況、考場情況、考試車輛狀況等問題。如果那天考試掛科的學員比較多的話，一些負面情緒會隨著話題在待考學員中蔓延。從而影響自己的信心，增加一些不必要的壓力。所以在待考的時候盡量要多活動，不要一直盯著考場看。

總而言之，在考試的時候，一定要有堅定的自信心。不要被左右的一些事情影響自己的情緒，如果感覺自己很緊張了，就活動一下自己的身體，做做深呼吸，走一走，或者去抽抽煙，喝喝水，和別人聊聊其它的話題。分散一下自己的注意力，緩解一下自己的情緒。這樣對自己的考試是有很大幫助的。

以上就是關于駕考前怎樣緩解緊張情緒的內容了，健康養(yǎng)生提醒您注意駕考安全!