茯苓是一種中醫(yī)上常用的中藥材，食用有養(yǎng)心安神、養(yǎng)脾健胃、除濕等保健作用，具有極高的藥用功效以及是食療保健作用，是很多養(yǎng)生愛好者喜愛的保健中藥材之一，特別是有很多女性很愛服用茯苓，據(jù)說還可以美白養(yǎng)顏，那么女人吃茯苓能美白嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。

女人吃茯苓能美白嗎?

女性食用茯苓對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃具有一定的美白作用;

茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效，常用于治療小便不利、水腫脹滿等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為面色萎黃與脾虛、肝腎不足、濕氣太重有著一定關(guān)系，茯苓可以健脾除濕，所以對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃有一定效果，對于其他天生膚色黑、或者是因為日曬等原因?qū)е碌哪w色暗沉沒有什么明顯作用，大家要理智服用。

茯苓怎么吃美白?

1、茯苓小米餅

食材：小米粉、茯苓粉、白糖、橄欖油

做法：先準(zhǔn)備好茯苓粉，小米粉。可以買磨好的，也可以自己炒熟后，磨成粉;加入雞蛋，白糖(適量)，橄欖油，揉成團(tuán);分割成分量相同的小份，這樣可以保證烤時同時熟;將小面團(tuán)放入月餅?zāi)；蚱渌矏鄣目撅災(zāi)Ｖ?，擠壓成型，放在烤盤上，烤盤底部要鋪高溫油布;烤箱預(yù)熱，180度，20分鐘左右，取出放涼以后就可以吃了。

功效：健脾美白、增強免疫力。

2、紅棗茯苓粥

食材：30克的茯苓，100克的粳米，20枚紅棗。

做法：先將茯苓洗干凈，然后搗碎成粉，再將紅棗放進(jìn)水中，用文火將紅棗煮爛;然后將粳米倒入之前的紅棗湯中，加入搞碎的茯苓，直至將粥煮熟，且茯苓已經(jīng)軟爛，就可以食用了，大家可以根據(jù)個人口味加入一些白糖調(diào)味。

功效：美白除濕、去水腫、增強脾胃功能。

3、茯苓薏米粥

食材：茯苓15克、薏米10克、粳米120克。

做法：先將薏米、粳米淘洗干凈，浸泡15分鐘，然后將茯苓、薏米、粳米放入鍋中倒入清水，用武火煮20分鐘，再用文火熬15分鐘即可。

功效：養(yǎng)胃健脾、除濕美白、祛水腫。

通過以上文章內(nèi)容我們可以了解到，茯苓具有一定的美白作用，但是不適用于任何情況，只對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃有一定的美白作用，所以各位女性朋友如果想用茯苓美白養(yǎng)顏，最好先了解自身的體質(zhì)，再對癥下藥，千萬不能盲目跟風(fēng)服用，以免影響自身的身體健康。