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    女人吃茯苓能美白嗎?茯苓怎么吃美白效果好?

    梓菱郎

    女人吃茯苓能美白嗎?茯苓怎么吃美白效果好?

    茯苓是一種中醫(yī)上常用的中藥材,食用有養(yǎng)心安神、養(yǎng)脾健胃、除濕等保健作用,具有極高的藥用功效以及是食療保健作用,是很多養(yǎng)生愛好者喜愛的保健中藥材之一,特別是有很多女性很愛服用茯苓,據(jù)說還可以美白養(yǎng)顏,那么女人吃茯苓能美白嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。

    女人吃茯苓能美白嗎?

    女性食用茯苓對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃具有一定的美白作用;

    茯苓性平、味甘淡,有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效,常用于治療小便不利、水腫脹滿等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為面色萎黃與脾虛、肝腎不足、濕氣太重有著一定關(guān)系,茯苓可以健脾除濕,所以對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃有一定效果,對于其他天生膚色黑、或者是因為日曬等原因?qū)е碌哪w色暗沉沒有什么明顯作用,大家要理智服用。

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    茯苓怎么吃美白?

    1、茯苓小米餅

    食材:小米粉、茯苓粉、白糖、橄欖油

    做法:先準(zhǔn)備好茯苓粉,小米粉。可以買磨好的,也可以自己炒熟后,磨成粉;加入雞蛋,白糖(適量),橄欖油,揉成團(tuán);分割成分量相同的小份,這樣可以保證烤時同時熟;將小面團(tuán)放入月餅?zāi);蚱渌矏鄣目撅災(zāi)V?,擠壓成型,放在烤盤上,烤盤底部要鋪高溫油布;烤箱預(yù)熱,180度,20分鐘左右,取出放涼以后就可以吃了。

    功效:健脾美白、增強免疫力。

    2、紅棗茯苓粥

    食材:30克的茯苓,100克的粳米,20枚紅棗。

    做法:先將茯苓洗干凈,然后搗碎成粉,再將紅棗放進(jìn)水中,用文火將紅棗煮爛;然后將粳米倒入之前的紅棗湯中,加入搞碎的茯苓,直至將粥煮熟,且茯苓已經(jīng)軟爛,就可以食用了,大家可以根據(jù)個人口味加入一些白糖調(diào)味。

    功效:美白除濕、去水腫、增強脾胃功能。

    3、茯苓薏米粥

    食材:茯苓15克、薏米10克、粳米120克。

    做法:先將薏米、粳米淘洗干凈,浸泡15分鐘,然后將茯苓、薏米、粳米放入鍋中倒入清水,用武火煮20分鐘,再用文火熬15分鐘即可。

    功效:養(yǎng)胃健脾、除濕美白、祛水腫。

    通過以上文章內(nèi)容我們可以了解到,茯苓具有一定的美白作用,但是不適用于任何情況,只對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃有一定的美白作用,所以各位女性朋友如果想用茯苓美白養(yǎng)顏,最好先了解自身的體質(zhì),再對癥下藥,千萬不能盲目跟風(fēng)服用,以免影響自身的身體健康。