愛美之心，人皆有之，但是，身上一旦出現(xiàn)了傷疤，自己受罪不說，還影響美觀。傷疤是物理，化學(xué)，生物等方面因素對皮膚造成的損害，導(dǎo)致皮膚組織的嚴(yán)重?fù)p傷而不能自行正常修復(fù)。傷疤通常給大家?guī)淼氖蔷薮蟮娜怏w痛苦和精神折磨。尤其對于女孩子而言，那么，生活當(dāng)中吃哪些食物可以淡化傷疤呢？下面隨小編一起來了解一下，專家教你快速恢復(fù)！一起來看看。

吃什么食物可以淡化疤痕？

當(dāng)有疤痕的時候，吃一些食物是有助于消除疤痕的。以下2種供參考：

1、補(bǔ)充VC食物：

日常生活中多吃些含有豐富維生素C、維生素B等微量元素，愈合更快。如：新鮮的綠葉蔬菜、西紅柿、獼猴桃等。另外要忌口不要吃生冷、油膩、過于酸辣的食物，可少食多餐，飯后食用水果。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：

可吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來幫助愈合，蛋白質(zhì)是調(diào)節(jié)機(jī)體正常生理功能，保證機(jī)體的生長、發(fā)育、繁殖、遺傳及修補(bǔ)損傷的組織。如牛奶、瘦肉、乳鴿等。