黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富保健滋補(bǔ)品，向來(lái)有著“滋補(bǔ)軟黃金”的美稱，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)適量的食用黑枸杞，對(duì)于準(zhǔn)媽媽以及胎兒都具有一定的好處，但是孕婦食用黑枸杞補(bǔ)身體只有在正確的階段才能發(fā)揮最好的作用，那么孕婦什么時(shí)候食用黑枸杞最好呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來(lái)為大家解答。

孕婦什么時(shí)候吃黑枸杞最好?

1、在女心懷孕的前三個(gè)月、和后三個(gè)月食用黑枸杞最好

在孕期的前三個(gè)月，由于胎盤(pán)還沒(méi)有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問(wèn)題，這會(huì)導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況;所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃黑枸杞了，至少堅(jiān)持到孕期三個(gè)月的時(shí)候。

另外，孕期的后三個(gè)月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個(gè)月也食用黑枸杞。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2、如果單從胎兒的生長(zhǎng)角度考慮，孕婦在第三個(gè)月開(kāi)始吃黑枸杞最有效

因?yàn)樘荷L(zhǎng)兩個(gè)月后，身體的各個(gè)器官已經(jīng)開(kāi)始分化，胎盤(pán)形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長(zhǎng)時(shí)期，這也預(yù)示著胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越來(lái)越多。同時(shí)，在孕中期的第三個(gè)月到第七個(gè)月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。黑枸杞中的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時(shí)期最應(yīng)該食用黑枸杞。

孕婦食用黑枸杞的注意事項(xiàng)

其實(shí)孕婦在整個(gè)孕期都是可以吃黑枸杞的，但是不同時(shí)期吃黑枸杞有不同的好處。

1、對(duì)于懷孕早期：要十分注重營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期，吃些黑枸杞進(jìn)補(bǔ)也是不錯(cuò)的選擇，每次吃干黑枸杞每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

2、在懷孕中期時(shí)：吃黑枸杞可以根據(jù)自己的喜愛(ài)搭配各種美食，那個(gè)時(shí)候就是一人吃兩人補(bǔ)，給寶寶一個(gè)好的后勤補(bǔ)給。

3、到了懷孕晚期時(shí)，要避免過(guò)度疲勞，最好選擇在早上吃黑枸杞，給一天的精神加分，而且還要注意在進(jìn)食黑枸杞時(shí)，不要攝取過(guò)多食鹽。

哪些孕婦不能食用黑枸杞?

1、體質(zhì)虛熱、或者有上火癥狀的孕婦不宜食用黑枸杞。

2、脾胃虛弱的孕婦不宜食用黑枸杞。

3、患有感冒、發(fā)燒等疾病的孕婦不宜食用黑枸杞。

通過(guò)以上文章的介紹我們可以了解到，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)豐富，比較適合女性在孕期食用滋補(bǔ)身體，同時(shí)在不同的階段食用也會(huì)有不同的益處，但是黑枸杞雖好，各位準(zhǔn)媽媽在食用之前還是要充分了解，黑枸杞的一些注意事項(xiàng)，以免食用不當(dāng)導(dǎo)致身體不適。