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    每逢佳節(jié)胖三斤怎么辦 為你推薦五種超強的減肥蔬菜

    獨守空城

    減肥是女孩子一生的話題,不是在減肥,就是在去減肥的路上,所以吃什么減肥呢?減肥從古至今除了無數邪魔外道。只有一個真理才是永遠的不敗神功,那就是控制飲食和鍛煉,控制飲食方面不是不吃,二是要會吃,請看小編盤點五種超強的減肥蔬菜——

    五種超強的減肥蔬菜

    第一種:黃瓜

    第二種:菠菜

    第三種:西紅柿

    第四種:黑木耳

    第五種:胡蘿卜

    第一種:黃瓜

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    黃瓜含有丙醇二酸,這個成分可就厲害了,可以抑制糖類物質轉化,不許它們變成脂肪,真霸道啊,我喜歡。還有就是黃瓜中的纖維素可以降低膽固醇,減肥什么的不在話下,最好就是拍個黃瓜小菜,就這粗糧,減肥餐健康營養(yǎng)。

    第二種:菠菜

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    還記得那個吃菠菜就開掛了的老兄嗎?菠菜中含有大量的植物粗纖維,可以促進腸道的蠕動,通便能力杠杠的,怎么吃都不會胖的那種,水煮菠菜拌上少許鹽和醋,酸爽口感值得擁有。

    第三種:西紅柿

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    西紅柿不僅是美容圣品,還是瘦身佳品,西紅柿中的纖維不會被腸道消化,所以會被排出體外,非常仗義的是把吸附的多余脂肪也拍出來了,飽腹的同時還減肥,小編習慣糖拌西紅柿,糖少一點就好了嘛。

    第四種:黑木耳

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    黑木耳在血管軟化方面有著非常大的作用,幫助血液活動,預防血管疾病,另外就是超強的減肥功效,吸附脂肪排毒養(yǎng)顏。

    第五種:胡蘿卜

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    胡蘿卜中含有豐富的維生素和紅蘿卜素成分,此外還有葉酸、鈣和食物纖維,幫助人體更好的吸收營養(yǎng),提高新陳代謝什么的,自然減重,非常靠譜。

    五種超強的減肥蔬菜小編已經獻上啦,減肥要為之計深遠,每頓少吃一點點,每天多動一會會兒,自然健康的減重方式才是最健康的,不損傷身體的,不要想著一口氣瘦成紙片人,于健康無益,切記切記。