人流之后總是會給女性身體造成巨大損傷，人流手術(shù)之后身體會抵抗力會下降，很容易生病，對于那些剛做完人流手術(shù)，身體很不舒服，腹部也很疼的女性來說，這個時候吃些補氣血的東西最好不過了。下面帶你了解一下。

一、參芪母雞湯

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。功效：具有益氣補血作用，適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

二、豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服，每日早空腹服食。功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用，適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

三、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克。做法：1、將乳鴿去毛及內(nèi)臟后，洗凈入鍋。2、然后加入水與枸杞共燉，熟時加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

四、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣，養(yǎng)血作用，適合人流后補血食用。

五、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。做法：將以上材料洗凈后共加水煎服，每日1劑。功效：具有補血生津作用，適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

六、糖餞紅棗

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。做法：1、將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。2、棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘。3、之后撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。功效：具有養(yǎng)血、理虛作用，適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

以上是人流之后可以吃的補氣血的食物，健康養(yǎng)生提醒您人流之后務必好好調(diào)養(yǎng)氣血以便身體的順利恢復。