秋燥時(shí)節(jié)，空氣中缺少水分，人們的身體極易受到燥邪侵襲，從而引發(fā)口干舌燥，皮膚干燥，精神萎靡等癥狀嚴(yán)重者還會(huì)傷及肺氣；而秋季喝花茶來(lái)緩解秋燥是一種不錯(cuò)的選擇，接下來(lái)我們就來(lái)看看秋季都適合喝哪種花茶吧！

1、玫瑰花茶

秋季，氣溫降低，氣候干燥，朋友們可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)潤(rùn)肺去燥，而且玫瑰花茶還能夠解郁活血、養(yǎng)血美容，女性朋友們可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。

2、茉莉花茶

茉莉花茶屬于芳香類(lèi)的茶飲，具有健脾護(hù)胃、幫助消化等功效，如果出現(xiàn)食欲不振、口干舌燥、便秘等秋燥的癥狀，可以多喝茉莉花茶，能夠很好的緩解秋燥的癥狀。

不過(guò)要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。

3、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，很容易會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、眼睛干澀等癥狀，推薦大家飲用菊花茶，菊花茶味甘苦，性微寒，有很好的清熱解毒、清肝明目、殺菌消炎等作用。

對(duì)于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風(fēng)熱，頭痛病等。

4、洋甘菊茶

洋甘菊茶，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱、潤(rùn)腸清肺、舒緩疲勞等作用，對(duì)于秋燥、秋乏等癥狀，有很好的緩解作用。

另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來(lái)漱口以緩解;也可以用沖泡過(guò)的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來(lái)去除黑眼圈。

5、桂花茶

桂花茶，是一種名貴的花茶，有明顯地活血潤(rùn)喉、溫補(bǔ)陽(yáng)氣、潤(rùn)肺止咳之功效，深受人們的喜愛(ài)，是“秋燥克星”。

注意事項(xiàng)：

1、茶雖然是天然養(yǎng)生的佳品,但并不是所有人都適合喝茶,睡眠質(zhì)量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

2、秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但是任何補(bǔ)藥、補(bǔ)湯都不適宜和茶一起飲用,會(huì)讓藥物的療效大打折扣。

3、很多人喜歡在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶,但這要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)定,如果脾胃虛弱,或本身有糖尿病的患者不適宜飲用這樣的菊花茶,容易加重病情,但是可以加上一點(diǎn)山楂或枸杞,能起到清心明目的作用。

以上介紹的花茶都是非常適合秋季喝的花茶，能夠很好的起到緩解秋季秋燥、秋乏的作用；另外雖然花茶都擁有很好的藥用價(jià)值，但是幾乎所有的花茶都不能長(zhǎng)期大量隨意的引用，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況合理選擇、適當(dāng)引用。