近年來，胃病已經(jīng)成為上班族最為常見的一種疾病。我們都知道胃病的出現(xiàn)與不規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。這兩種情況都會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)，想要養(yǎng)好自己的脆弱的腸胃，就一定要注意自身飲食和生活習(xí)慣。下面安康養(yǎng)生網(wǎng)知識將為大家分享一些養(yǎng)胃飲食禁忌，想養(yǎng)胃，就別踏進(jìn)。

養(yǎng)胃的禁忌有哪些

1、忌飽食

進(jìn)食過多,大量食物較長時間停留在胃里,胃內(nèi)壓力增高,變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

2、忌硬食

過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),會對潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損,引起出血或穿孔。

3、忌飲酒

酒精會刺激胃粘膜血管,使之痙攣缺血,增加胃腸蠕動,導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。

4、忌飲汽水

溶解于汽水中的碳酸氫鈉,能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w而增加胃腸內(nèi)的壓力,易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。

5、忌飲濃茶、咖啡

慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶,因它會刺激胃粘膜,使之疼痛。

6、忌過份油膩，辛辣

油煎、油炸、厚油食品往往難以消化,加重胃負(fù)擔(dān)。這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良。

7、忌不注意防寒

胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。本文是由安康養(yǎng)生網(wǎng)知識發(fā)布，轉(zhuǎn)載時請署名來源。

8、忌飲水擇時

餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

9、忌不規(guī)律飲食

不規(guī)律地進(jìn)餐,沒有辦法形成條件反射,會影響消化腺的分泌，不利于消化。每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽。

10、忌狼吞虎咽

狼吞虎咽會加重胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用。