按摩能夠放松人的身心，同時也可以緩解部分疾病癥狀，對人來說是非常有好處的，一些女性每隔一段時間就會去專業(yè)美容院進行一次按摩。但是有部分人對于按摩之前應該要吃什么東西這一問題卻并沒有了解清楚，那么在按摩之前吃一些什么東西比較好？

豬肝

豬肝是人們所熟知的一種食物，吃起來非常的好吃，被人們做成各種各樣美味的食材，在做按摩之前就應該要多吃一些豬肝，魷魚，豬肝當中含有豐富的鐵和鈣，因此吃完之后能夠有利于緩解部分人出現(xiàn)的嚴重貧血癥狀，有些人由于長期按摩，所以會導致氣色看起來并不太好，這個時候多吃一些豬肝就能夠有效的抑制由于缺鐵而導致出現(xiàn)嚴重的貧血。在按摩之前吃上一些豬血，能夠讓整個人的身心更加的舒適，可謂是一舉多得。

粥

很多人在早上起床之后都喜歡吃一些比較清淡的食物，這個時候就可以選擇多喝上一兩杯粥，在按摩之前喝粥能夠既保證自己的胃部處于一種饑餓狀態(tài)，同時又不至于太過保護，使得自己在按摩過程當中常常會有身體上的不舒適癥狀。由于按摩是屬于一種放松的過程，所以建議不要吃得過飽，應該要選擇七分飽即可，在眾多食材當中多喝粥是最不容易飽腹的同時又是熱量最低的，又可以達到養(yǎng)胃的功效，這樣看起來多喝粥對人的身體的確比較有好處，粥的種類也有很多，可以選擇自己比較喜歡的種類來喝。

紅棗枸杞

有部分女性之所以會長期選擇去做按摩，其實是為了達到減肥的功效，按摩的確也可以減肥，如若是因為減肥而選擇按摩，也可以選擇多吃一些紅棗枸杞，這樣能夠讓整個人的氣色看上去更好，同時也可以讓按摩的功效變得更佳。有一些美容院常常會給常來按摩的人準備紅棗枸杞水或者是各種各樣的花茶，通過喝水的這種方式可以補充人體所需要的微量元素，同時又不至于導致人們感覺太過飽腹。