心血管疾病已經(jīng)成為中老年人群的常見疾病，如何在生活中預防并減少這類疾病的發(fā)生?你需要在飲食起居上都要多點注意。

今天根據(jù)這個人群的特性，為他們推薦了一種飲品——黃芪山楂飲，它能活血化瘀，對心腦血管疾病有很好的預防作用。

黃芪山楂飲的做法是什么

材料：黃芪片20g、山楂干10g

做法：將買來的黃芪片、山楂干，按量稱好，然后洗凈后，放到杯中，加入沸水沖泡10分鐘左右，代茶飲，杯中水喝完后可以繼續(xù)加沸水沖飲。

黃芪山楂飲的搭配有什么功效

黃芪有補氣升陽、利水消腫、養(yǎng)血補血的作用，對體質(zhì)虛弱、缺血性心臟病都有很好的作用。

山楂是常見的一種健胃消食的食物，同時還有降血脂、血壓等作用。

黃芪和山楂搭配使用，有補中益氣、開胃消食、活血化瘀的作用，對于心臟病、高血壓、心律不齊等心腦血管性疾病有很好的防治作用。

黃芪山楂飲的注意事項有哪些

1、可以根據(jù)季節(jié)的變化，對此方進行增添，比如在夏季可以適當加些生姜，在冬季可以加一些枸杞。

2、如果不喜歡黃芪山楂飲的口感，可以少量加一些蜂蜜進行調(diào)味。

3、泡好的茶最好盡快飲用，不要放時間過長，隔夜的茶就不用飲用，可能會有細菌滋生。