通常來說身體沒有疾病就會認為身體素質比較好，其實并不是這樣的，身體素質的好壞受很多因素影響，一個人的氣色紅潤，身體健康那說明這個人的身體素質比較好，另外我們需要知道身體素質靠什么決定的，有哪些相關的因素？

身體素質一般是指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現(xiàn)。身體素質經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。

一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養(yǎng)和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當?shù)腻憻?，可以從各個方面提高身體素質水平。

身體素質包括五方面：

速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產(chǎn)生的力量。

耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。

柔韌素質，指人體活動時各關節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現(xiàn)，也是人的體質強弱的重要標志。

發(fā)展耐力素質可以有效地提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，改善新陳代謝水平，增強抗疲勞的能力，還可以培養(yǎng)堅毅、頑強等優(yōu)良的心理品質。發(fā)展速度素質要與發(fā)展力量、速度耐力和柔韌性素質結合起來，注意提高肌肉的放松能力。

以上就是身體素質靠什么決定的因素，健康養(yǎng)生提醒你一定要保持一個好的身體，提高身體素質。