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    世界上最抗凍的男人 Wim Hof挑戰(zhàn)極寒的秘訣曝光(千萬不要學)(3)

    智志Sama

    世界上最抗凍的男人 Wim Hof挑戰(zhàn)極寒的秘訣曝光(千萬不要學)

    為何Wim這么猛?他說,這主要是由于長時間進行冥想,和西藏密宗的Tummo呼吸法訓練。他說,當我冷的時候,就把意念集中在身體寒冷的部位,用精神力讓溫度上升。

    世界上最抗凍的男人 Wim Hof挑戰(zhàn)極寒的秘訣曝光(千萬不要學)

    他多次成為科學家研究的對象。美國科學院認為,當有意識深呼吸時,Wim的心率、腎上腺素水平和血液的堿度確實都有所上升,同時他們發(fā)現(xiàn)他擁有更多的褐色脂肪組織,有助于抗寒。他們往他體內(nèi)注射了引起重感冒的病菌,結(jié)果也沒有什么明顯癥狀。

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    Wim逆天的抗寒力自然也為他帶來了無數(shù)死忠粉,他成立了自己的網(wǎng)站,在倫敦成立了訓練營,帶領(lǐng)群眾進行扛凍修行。最重要的第一步,當然是Wim老師反復強調(diào)的呼吸練習,他出了各種教學視頻:“只要懂方法,人人都可以像我一樣。”

    世界上最抗凍的男人 Wim Hof挑戰(zhàn)極寒的秘訣曝光(千萬不要學)

    步驟包括:

    第一步:1.找一個寧靜舒適的地方全身心放松;2.30到40次深度腹式呼吸;3.屏住呼吸清空肺里的空氣;4.吸氣10秒鐘;5.重復以上步驟三次;6.冥想5分鐘……好吧,上過瑜伽課的人一定不陌生。

    第二步:半裸在冰天雪地里奔跑。

    第三步:一起泡冰塊澡,用意念抵抗低溫。剛開始可以大夏天大晴天,到后面就得在零下氣溫里真刀真槍地泡。

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    完成這些修行后就能變身成冰人嗎?目前看來不容樂觀。據(jù)媒體報道,有四個人跟著Wim練功后,在冰池里練習冰凍大法,由于體溫過低昏厥了過去,然后掛掉了……冰人也因此遭到了這幾個人家屬的圍攻。Wim公開發(fā)出警告:“欲練本門神功,必須先確認你的環(huán)境是安全的,周圍必須有防護措施和人員。”這么看來,不是人人都能當變種人的……出于惜命的考慮,Wim的教學我們看看就好……