芝麻，又叫“胡麻”，是胡麻的籽種，屬一年生直立草本植物，芝麻種子含油量很高，是中國主要的油料作物之一。芝麻，被稱為“八谷之冠”，其具有很大的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和藥用價(jià)值，芝麻非常具有養(yǎng)生作用，常吃芝麻對(duì)身體作用比較好，下面小編將為大家詳細(xì)的介紹看看芝麻有什么作用，芝麻養(yǎng)血護(hù)膚預(yù)防高血壓，一起來看看。

芝麻有什么作用？

1、養(yǎng)血護(hù)膚

芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。

2、防治皮膚炎癥

芝麻能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防治各種皮膚炎癥。

3、預(yù)防高血壓

芝麻中人體必需脂肪酸含量很高，日本人喜歡把黑芝麻和胡蘿卜放在一起制成黑芝麻胡蘿卜醬。這樣，胡蘿卜中的β胡蘿卜素就很容易被人體吸收了，每天吃上三勺，預(yù)防高血壓的效果很好。

4、滋補(bǔ)養(yǎng)生

黑芝麻是滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，能夠補(bǔ)班、養(yǎng)發(fā)、生津、通乳、潤腸，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等癥。

5、通便

因芝麻含脂肪甚多，故能潤腸通便，對(duì)腸液減少引起的便秘，單獨(dú)應(yīng)用即有效驗(yàn)。

6、促進(jìn)骨骼發(fā)育

芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。

7、延年益壽

可強(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤養(yǎng)脾肺。

8、護(hù)發(fā)

它們有幫助消化、維護(hù)皮膚健康、頭發(fā)健康等功效。