空心菜，在生活當(dāng)中經(jīng)常見到，各大超市都能買到的一種蔬菜，很受大家的喜愛，常吃空心菜對(duì)女性的皮膚還特別好，清熱解毒，排毒養(yǎng)顏！空心菜又叫“通菜”，“通菜蓊”，“蓊菜”，空心菜不僅可以食用，還非常具有藥用價(jià)值，那么，吃空心菜具體有哪些好處呢？下面隨小編一起來看看關(guān)于空心菜的幾大養(yǎng)生作用，普及空心菜對(duì)清熱解毒降血糖方面的具體養(yǎng)生作用，一起來看看。

空心菜的功效作用：

1、清熱解毒

粗纖維含量是很豐富的，是由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠可以使體內(nèi)有毒物質(zhì)加速排泄，木質(zhì)素可以提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力，殺菌消炎作用很好，還能用于治療瘡瘍、癰癤等。

　 2、降低血糖

空心菜里有一種分類是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰島素成分所以可以降低血糖，能夠作為糖尿病患者的食療蔬菜，是糖尿病患者的好選擇。

　 3、通便防癌

空心菜中含有大量的纖維素，可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，對(duì)于防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用。

4、增強(qiáng)體質(zhì)、潔齒防齲

含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，空心菜中維生素含量高于大白菜，這些物質(zhì)都可以增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗病。另外，蕹菜中的葉綠素，還可以潔齒防齲，潤(rùn)澤皮膚。