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    魷魚的營養(yǎng)及食用功效 解毒排毒預防老年癡呆

    Marsha

      魷魚,是大家很愛吃的一類食物,常見大街小巷有賣鐵板魷魚的,魷魚主要分布于熱帶和溫帶淺海,也叫槍烏賊,不僅好吃而且還具有高蛋白等方面營養(yǎng),是一道非??煽诘拿牢叮旅嫘【帋Т蠹襾砹私怅P于魷魚的具體營養(yǎng)及食用功效,魷魚解毒排毒還能預防老年癡呆,喜歡吃魷魚的朋友一起來普及一下吃魷魚的相關知識吧。

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    魷魚的營養(yǎng)價值:

    魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點,營養(yǎng)價值好不遜色于牛肉和金槍魚。魷魚還含有多種維生素及鈣、磷、鐵、碘、錳、銅等多種元素。

    魷魚的食用功效:

    1.可有效地減少血管壁內(nèi)所積累的膽固醇,對于預防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。

    2.含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發(fā)育和造血十分有益,可預防貧血。

    3.對肝臟具有解毒、排毒的功效。

    4.有調(diào)節(jié)血壓、保護神經(jīng)纖維、活化細胞的作用,經(jīng)常食用魷魚能延緩身體衰老。

    5.可補充腦力,預防老年癡呆癥。

    6.有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的療效。

    7.其含有大量的牛磺酸,可幫助人體預防成年病,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。

    8.其含有的多肽和硒有抗病毒、抗射線的作用。