夏天屬于人身體很脆肉的季節(jié)，不管是感冒發(fā)燒還是中暑上火，都是高發(fā)季節(jié)，所以在夏天就要多注意，稍不注意就會(huì)烙下病根，身體留下隱患，小編私下做了個(gè)小調(diào)查，可能受空調(diào)的影響，大家普遍說夏天容易患肚子疼，那么夏天經(jīng)常拉肚子怎么辦？小編也經(jīng)常拉肚子，不想拉肚子就隨小編一起來看看。

1、糾正不良飲食習(xí)慣

進(jìn)食足量食物。

多食粗纖維含量高的食物，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。

定時(shí)口服少量的小麥麩皮(膳食纖維25～30克/d，不適用于腸道有器質(zhì)性狹窄者)。

飲水量應(yīng)達(dá)每日3000ml。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動(dòng)，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。