秋季天氣干燥身體缺水，再加上現(xiàn)在很多人長時間對著電腦辦公，因此很容易出現(xiàn)眼睛干澀等不適癥狀，不少人遇到這種情況后會自行買些眼藥水來用，不過使用后效果卻不怎么好，那么秋季眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀可以用眼藥水嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

秋季眼睛干澀怎么辦?

1、適當按摩眼睛

持久用電腦工作也會引起眼睛干澀，因此工作1小時候要休息十分鐘，遠眺或做做眼保健操，適當做穴位按摩，緩解眼疲勞和肌肉緊張，有助于緩解眼睛干澀。

2、熱毛巾敷眼

熱毛巾敷眼可以緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環(huán)，起到緩解眼睛干澀的作用，用熱毛巾敷眼睛，每天一到兩次，每次10分鐘即可，水的溫度以眼睛感到舒適為宜。

3、飲食改善眼睛干澀

含維生素A，維生素E的食物也可以有效改善眼睛干澀現(xiàn)象，比如胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等，秋天也可以多吃滋陰功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等，可以很好地緩解眼睛干澀情況。

眼睛干澀可以用眼藥水嗎?

眼睛干澀千萬不能亂用眼藥水，眼藥水使用不當會對眼睛造成不必要的傷害;如果覺得眼睛干澀，休息后仍覺得不適，可以試試滴一些人工淚液，人工淚液安全不代表它可以濫用，一次滴1滴一天控制在4次以內，防止干擾正常淚液，如果滴了還覺得不適，那就要及時去醫(yī)院看看了。

通過以上內容，我們了解到秋季出現(xiàn)眼睛干澀情況，通過飲食調節(jié)、按摩、熱毛巾敷眼等方法可以有效緩解，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家，眼睛干澀不要亂用眼藥水，如果在使用人工淚液后沒有得到明顯改善，那么一定要及時去眼科治療。