木瓜是一種常見的水果，素有“萬壽果”之稱，木瓜味甜汁多，營養(yǎng)價(jià)值豐富，半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C，很多女性朋友們特別喜歡吃木瓜，安康養(yǎng)生網(wǎng)今天就給大家介紹下女人吃木瓜的功效和作用，一起來看吧。

女人吃木瓜的功效和作用

1、豐胸功效

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

2、促進(jìn)消化

木瓜所富含的他所特有的木瓜酶，不僅能促進(jìn)乳腺發(fā)育，還具有非常好的促消化作用，它被人體吸收后，可以補(bǔ)充人體所需的必需氨基酸，對消化酶蛋白質(zhì)的加工與合成具有很好的促進(jìn)作用，從而體內(nèi)可以消化更多的食物。

3、驅(qū)蟲殺菌

木瓜富含一種發(fā)木瓜堿和木瓜蛋白酶，這兩種物質(zhì)對寄生蟲與細(xì)菌有很好的抑制作用，若食用量較足，可以直接清除體內(nèi)的寄生蟲與細(xì)菌，因而起著非常好的驅(qū)蟲殺菌作用。

4、健脾消食

木瓜含有豐富的蛋白酶，這種物質(zhì)能夠?qū)⒅痉纸鉃橹舅幔竟虾薪退?，能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，幫助人體對營養(yǎng)的消化和吸收，多吃木瓜能夠健脾消食，還能減肥瘦身。

木瓜的常見吃法

1、木瓜牛奶

材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用;將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。

2、木瓜雪耳糖水

材料：木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

做法：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽，將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)，上籠旺火蒸制15分鐘即可。

安康養(yǎng)生網(wǎng)為您整理的答案都在這里了，木瓜對女性朋友來說有促進(jìn)消化、健脾消食等功效，女性朋友們不妨在生活中適當(dāng)食用木瓜，對皮膚身體都會有很大的好處，如果不想直接食用，可以制作木瓜牛奶等是很方便又營養(yǎng)的選擇呢。