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    男士食療養(yǎng)生食譜 男人養(yǎng)生吃這些

    Dinah

    男士食療養(yǎng)生食譜,男人養(yǎng)生吃這些

    隨著社會(huì)的發(fā)展,養(yǎng)生保健越來(lái)越受到人們的關(guān)注,而食療養(yǎng)生是一種既方便,有沒(méi)有什么副作用的方法了,那么接下來(lái)我們就給大家整理了一些適合男士食療養(yǎng)生食譜,希望能對(duì)諸位男士有所幫助。

    一、杜仲燉羊肉

    羊肉是餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

    二、麻雀湯

    麻雀5只,鮮蝦仁50-100克,姜片3片,鹽、醬油、味精、白酒各少許。將麻雀洗凈,和其他材料一起隔水燉3小時(shí),最后加入適量味精即可,可食肉飲湯。此法可以壯陽(yáng)暖腎,適用于腎虛兼有尿頻,腰膝酸痛的人群服食。

    三、板栗煲雞湯

    雞骨肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。將骨肉在開水中焯一下,放入湯鍋內(nèi)。再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中,倒入高湯適量。待大火燒開后,文火再煲1小時(shí)即可食用。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。

    四、牡蠣

    牡蠣,又名蠔。既是食物,也可入藥?!侗静菥V目》記載,吃牡蠣肉“能細(xì)潔皮膚,補(bǔ)腎壯陽(yáng),并能治虛,解丹毒”。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量。可以和山藥、芡實(shí)、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。

    五、韭菜

    在中醫(yī)里,韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”。還有人把韭菜稱為“洗腸草”、草鐘乳、起陽(yáng)草、長(zhǎng)生草,又稱扁菜?!∫跃虏藶橹髁献龀删虏顺措u蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。

    六、豬腎羹

    豬腎1對(duì),紅米100克,蔥白3根,醬油、食鹽、姜絲各適量。將豬腎切成薄片后用水煮熟,再下紅米再煮,待米熟后加入各種調(diào)料,做成羹服。豬腎咸平可以補(bǔ)腎,可以治療腎虛腰痛、腎面水腫、遺精盜汗等癥。

    七、大蝦

    中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,蝦味甘性溫,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為,蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富, 脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

    安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒您,以上就是適合男士食療養(yǎng)生的食譜了,以上那些食物對(duì)男士都是很有好處的,希望各位男性朋友們可以試一試。