不少女性朋友在日常生活中，都會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不規(guī)律等情況，這些癥狀主要都是由女性激素紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)造成的。內(nèi)分泌失調(diào)的危害有很多方面，那么女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的癥狀和原因都有哪些呢?下面小編就給大家介紹下幾種有效預(yù)防和治療女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的方法和食療偏方。

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)是由哪些原因引起的?

1、女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)首要原因是女性身體營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏有關(guān)，不少女孩子長(zhǎng)期吃快餐，飲食沒(méi)有節(jié)制，或者靠節(jié)食減肥等行為都會(huì)在一定程度上造成女性身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

2、內(nèi)分泌失調(diào)還和精神狀態(tài)和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期處在較大生活壓力下，暴怒傷肝、思慮傷脾者更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，環(huán)境污染，生活作息不規(guī)律等因素也會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝系統(tǒng)遭到破壞，進(jìn)而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題。

3、內(nèi)分泌失調(diào)也是垂體功能減退癥、腎上腺皮質(zhì)疾病、甲減、甲亢等疾病的前兆，一些癌癥和腫瘤也會(huì)嚴(yán)重影響到內(nèi)分泌的正常功能。女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，其帶來(lái)的影響更甚。

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的癥狀

1、女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起多種婦科內(nèi)分泌疾病，如月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺病等，嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)引發(fā)女性不孕。

2、內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致女性皮膚惡化，常見(jiàn)的表現(xiàn)為長(zhǎng)痘、面色暗黃、長(zhǎng)斑等癥狀，有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。此外，內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)加速女性更年期的到來(lái)，使得更年期女性更容易出現(xiàn)脾氣變差，情緒波動(dòng)較大。

3、內(nèi)分泌失調(diào)和乳腺增生、乳房脹痛等有直接關(guān)系，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。不少女性中年之后更容易發(fā)胖，體毛過(guò)多，白發(fā)早衰等現(xiàn)象，這些癥狀和女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)有著一定的關(guān)系。

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的預(yù)防和治療方法

1、保持正常的睡眠時(shí)間和良好的作息習(xí)慣，促進(jìn)新陳代謝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜次數(shù)。經(jīng)常洗熱水澡，維持人體正常的血液循環(huán)和內(nèi)分泌平衡，增強(qiáng)人的心血管功能。

2、成年人可定期獻(xiàn)血，增強(qiáng)人體骨髓的造血功能，促進(jìn)內(nèi)毒素的排出，降低血液的黏稠度，可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。在日常生活中，多按摩前胸、脊柱和腋下，提高自身的免疫力和抵抗力。

3、在日常飲食中，少吃快餐等高脂肪食物，養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣，避免攝入過(guò)多的飽和脂肪。有些快餐中含有的大量人工激素，一旦超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。飲食上要多吃一些豆制品，以此來(lái)平衡體內(nèi)激素的分泌。

4、內(nèi)分泌失調(diào)患者應(yīng)多進(jìn)行各種有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)體質(zhì)，從而提高人體的代謝能力。盡量不要購(gòu)買(mǎi)塑料制的生活用品，避免受到環(huán)境激素的危害。保持良好的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)，可以有效地預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)食療和偏方

1、復(fù)方牛肝粥：準(zhǔn)備牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白茯苓12克，白芍9克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克，加入清水2000ML煮成稠粥，煎后撈出藥包，吃肝喝粥，早晚各服一次。

2、核桃牛奶飲品：準(zhǔn)備核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻磨成粉末。均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，加入少量白糖，早晚各一碗。

3、枇杷葉膏：鮮枇杷葉1000克，加清水8000毫升，煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克，每日2次。忌食辛辣刺激性食物及酒類(lèi)。

4、果菜綠豆飲：小白菜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、芹菜、苦瓜、綠豆適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁和檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。