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    腎臟所需的營養(yǎng) 你補足了嗎?

    Cherie

    腎臟所需的營養(yǎng),你補足了嗎?

    腎臟是我們身體的重要器官,身體的器官需要各種營養(yǎng),但是身體的不同器官所需的營養(yǎng)也是不太相同的,因此保護(hù)腎臟需要從日常生活中的飲食做起,一些食物吃多了也會損傷腎臟,那么腎臟需要補充什么營養(yǎng)?哪些食物對腎臟不好呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

    腎臟需要補充哪些營養(yǎng)?

    1、補充能量:除了蛋白質(zhì),碳水化合物和脂肪都可以為機(jī)體提供熱量,可以利用糖類、單不飽和脂肪酸作為熱量的主要來源,如砂糖、蜂蜜、花生油等,以及一些含熱量高而蛋白質(zhì)含量低的主食類食物,像土豆、山藥、藕粉、南瓜等。

    2、補充維生素:為了保護(hù)腎臟,我們平時應(yīng)注意進(jìn)食富含維生素A、維生素B族及維生素C的食物,如綠葉蔬菜、水果等。

    3、補充鐵:貧血對于許多腎臟疾病患者來很常見,所以腎平時應(yīng)注意攝入一些含鐵豐富的食物,如牛肉、羊肉、豬肉、雞蛋、木耳、紅棗、葡萄干等,同時也要注意葉酸的補充。

    腎臟所需的營養(yǎng),你補足了嗎?

    哪些食物對腎臟不好?

    1、愛吃辣:辣椒素是通過腎臟排泄的,對腎臟有一定的刺激作用,腎不好的人經(jīng)常吃辣,會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

    2、煎炸食物配甜飲料:加工食品中往往含有大量的鹽和磷,甜飲料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,這樣容易導(dǎo)致高血壓、心臟病和糖尿病的危險。

    3、酒后喝濃茶:茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟,乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì),而腎臟并無此解毒功能,所以會影響腎功能。

    通過以上文章內(nèi)容我們了解到,腎臟需要特別補充能量、維生素、鐵元素等,一些患有腎臟疾病的人跟這些營養(yǎng)元素的缺乏分不開關(guān)系,關(guān)愛腎臟對我們的健康來說意義重大,從飲食做起保護(hù)腎臟是最簡單也是最有效的方式之一,希望以上文章內(nèi)容對大家有所幫助。