宮寒是現(xiàn)代女性的常見問題，宮寒不僅會使女性朋友日常困惑，還會加劇患上婦科疾病的風險，所以對于宮寒這種情況女性朋友不能忽視，暖宮是非常重要的，宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，所以暖宮可以通過飲食進行調(diào)理，那么暖宮吃什么好呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

暖宮吃什么好?

1、阿膠：阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收，多用于治療各種出血或貧血等。

2、桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

3、黑棗：黑棗富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效，對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

保養(yǎng)子宮不宜吃什么?

1、發(fā)物：上火癥狀或者是發(fā)炎癥狀時,很多食物都是應該禁止食用的,以免導致癥狀更加嚴重，尤其是一些會導致炎癥更加嚴重的發(fā)物,這類食物患病女性應該禁忌。

2、辛辣食物：很多人都喜歡吃一些口味重的食物,尤其是像辣椒、麻椒等,這類辛辣刺激性的食物對于女性子宮保養(yǎng)不利。

3、變質(zhì)食物：不管食物變質(zhì)的范圍有多小,其中的各種細菌以及霉菌已經(jīng)滲透整塊食物當中,食用后對人體十分的不利，尤其是對想要保養(yǎng)子宮的女性來說，這類食物更應該警惕。

結(jié)合上邊幾段內(nèi)容我們可以看出，女性要想調(diào)理宮寒的問題，達到暖宮的目的，在飲食上就要特別注意，在生活中常吃些黑棗、阿膠、桑葚干這些暖宮食物，對宮寒的治療效果很好，有的食物對子宮好，那一些食物對子宮肯定是不好的，所以不利于保養(yǎng)子宮的食物，女性朋友也要忌口。