桑葚，深紫色的小果子，屬于水果的一種，桑葚性味甘寒，非常具有利尿保健作用，夏天吃桑葚還能消暑去火，現(xiàn)在還有很多人對于桑葚不算了解，對它的作用更不算了解，桑葚是桑樹上結(jié)的果，提起桑樹，可能大家會想到蠶，蠶就是靠食桑葉為生，今天小編要為大家介紹的是桑葚，帶大家真正了解桑葚，看看桑葚的功效作用有哪些？

桑葚的功效

與作用

1、補充營養(yǎng)、增強抵抗力:

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,促進造血功能,增強機體免疫力。

2、健脾胃、助消化:

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收,增強腸蠕動。

3、烏發(fā):

桑葚含大量的烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

4、滋補肝腎:

桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

5、防止血管硬化:

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等。

6、防治腫瘤:

桑葚所含多種物質(zhì)成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細(xì)胞成熟,預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴散,避免腫瘤的生成。