24睡姿圖介紹 什么樣的睡姿更健康(睡覺姿勢(shì)科普)
念念桑
睡覺是人最放松的一種狀態(tài),此時(shí)人處于深度睡眠,對(duì)于自己的睡覺姿勢(shì)渾然不知。今天,小編給大家?guī)?4睡姿圖,這張圖收集了各種千奇百怪的睡覺姿勢(shì),其中一定有一種姿勢(shì)是你自己的睡覺姿勢(shì),話不多說,趕緊和小編來看看這張真實(shí)而又有趣的圖片吧!
24種睡姿圖介紹
最近,一張24睡姿圖火爆網(wǎng)絡(luò),這里面的睡姿可謂是新奇百出,有平躺睡姿;左側(cè)睡姿;右側(cè)睡姿;俯臥睡姿;樹干型睡姿;翹二郎腿睡姿等等,這24種睡姿中也不乏有故作瀟灑的,還有展開雙臂自由飛翔的;甚至還有與舒適沾不上邊,總之,是應(yīng)有盡有,只有你想不到的,沒有人家做不到的睡姿。
1、常用睡姿
在24種睡姿中,右側(cè)臥(3號(hào))和左側(cè)臥(7號(hào))被網(wǎng)友選為最常用睡姿。右側(cè)臥派認(rèn)為,朝右睡可能更有利于心臟。左側(cè)臥派認(rèn)為,睡覺時(shí)朝左睡對(duì)消化有好處。那么到底朝哪邊睡更健康呢?這也引發(fā)激烈討論。
2、睡姿會(huì)影響健康
曾有媒體報(bào)道,睡眠姿勢(shì)可能會(huì)影響到心臟機(jī)能。因?yàn)樾呐K在左側(cè),向右側(cè)睡時(shí),心臟位置高,在胸腔受壓最小,有利于減輕心臟負(fù)荷,使心輸出輸出量增多。在2003年公布在《美國心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)調(diào)查表示,有充血性心衰竭的實(shí)驗(yàn)者更傾向于避免向左側(cè)臥睡。
3、睡姿會(huì)影響心理狀況
除了生理,睡姿與心理也有微妙的聯(lián)系。心理學(xué)家們經(jīng)過深入調(diào)查還發(fā)現(xiàn),每個(gè)人每天需要的睡眠時(shí)間,除了與人和年齡有關(guān)外,與其性格特點(diǎn)也有著較為密切的關(guān)系。當(dāng)然這不是必然的。曾經(jīng)有人在英國通過問卷調(diào)查,概括出6種睡眠姿勢(shì),發(fā)現(xiàn)每一種姿勢(shì)對(duì)應(yīng)著一種人格類型。同時(shí),睡姿也能折射出這段時(shí)間的心境、情緒、心理防御等。
這張24睡姿圖幾乎網(wǎng)羅了各種睡覺時(shí)的姿勢(shì)。在圖中,有趴著的、躺著的、側(cè)著的,更有許多千奇百怪的姿勢(shì),但這些姿勢(shì)也確實(shí)是人們?cè)谒X時(shí)會(huì)出現(xiàn)的姿勢(shì)。心理學(xué)家經(jīng)過深入調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),睡覺姿勢(shì)與心理以及性格特點(diǎn)有非常微妙的關(guān)系,在睡覺時(shí)每出現(xiàn)的一種姿勢(shì)其實(shí)都對(duì)應(yīng)著一種人格。