鈣是人體必需的礦物質(zhì),還是胎兒造骨的原材料,因此懷孕期間補(bǔ)鈣是很必要的。下面小編就具體講講孕婦補(bǔ)鈣的重要性有哪些。

對(duì)孕婦來(lái)說,無(wú)論是對(duì)胎兒的發(fā)育還是母體的本身,補(bǔ)鈣都是十分重要的。那么孕婦補(bǔ)鈣的重要性有哪些呢?下面吱客網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕期女性所需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)紛繁復(fù)雜，其中鈣的補(bǔ)充更是重中之重。其實(shí)，孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。懷孕初期，孕婦對(duì)鈣的需求量與正常人大致相同，因此無(wú)需要大量補(bǔ)鈣;一般在孕20周以后，胎兒骨骼開始發(fā)育，飲食中的鈣已經(jīng)滿足不了寶寶的需要，醫(yī)生會(huì)建議開始補(bǔ)鈣;到了孕27周、28周以后，寶寶的骨骼發(fā)育最快，而胎兒骨骼發(fā)育最需要的鈣質(zhì)基本上都是從媽媽的骨骼中所攝取的，因此準(zhǔn)媽媽在孕中期對(duì)于鈣質(zhì)的需求最大。當(dāng)然，除此之外，孕期女性對(duì)鐵、鋅、硒、維生素D等多種礦物的需求同樣紛繁復(fù)雜，因此科學(xué)合理補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)素成為孕期女性的一項(xiàng)必修課。

據(jù)了解，孕期鈣的攝入，對(duì)孩子骨骼的強(qiáng)壯和致密程度起著決定因素。如孕期鈣攝入不足，母體的骨鈣將會(huì)被動(dòng)用，輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛，重者可造成骨質(zhì)軟化等病癥;而胎兒得不到足夠的鈣，也很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病。

既然補(bǔ)鈣對(duì)孕期女性如此重要，那么懷孕不同階段對(duì)鈣的需求量是多少呢?據(jù)悉，孕早期需鈣量與正常人大致相同、孕中期需鈣量1000毫克/天、孕晚期需鈣量1200毫克/天;而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479毫克左右每天，也就是除去每日膳食所攝取的鈣外，孕中期鈣攝入量為521毫克/天、孕晚期鈣攝入量為721毫克/天。由此可見，孕期不同階段孕媽對(duì)于鈣元素的需求量是不同的，過量補(bǔ)充和補(bǔ)充不足都會(huì)對(duì)孕媽造成一定影響。

當(dāng)然，孕期營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，除鈣元素補(bǔ)充應(yīng)科學(xué)合理外，鐵、鋅、硒、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)素也是同樣的，補(bǔ)充過量和補(bǔ)充不足都會(huì)對(duì)孕媽及胎兒發(fā)育造成不良影響。如何合理補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)已成為孕媽甚至懷孕家庭的必備課題。中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)就提出根據(jù)孕期不同階段(孕早期、孕中期、孕晚期及乳母期)對(duì)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行分階段補(bǔ)充的新理念，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更科學(xué)。而如今市面上的華潤(rùn)紫竹藥業(yè)推出了一款分階段營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑—樸佳美，它含有孕期女性懷孕階段所需的所有營(yíng)養(yǎng)素，并根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四個(gè)階段所需的不同營(yíng)養(yǎng)開發(fā)生產(chǎn)了四階段產(chǎn)品，以補(bǔ)充孕婦及胎兒在不同階段所需的不同營(yíng)養(yǎng)素，科學(xué)合理配比，避免孕期女性無(wú)法控制營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑量的問題出現(xiàn)。更成為了中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)推薦使用產(chǎn)品。

總之，孕婦只要了解正確的補(bǔ)鈣常識(shí), 注意用量和孕婦營(yíng)養(yǎng)劑的選擇標(biāo)準(zhǔn)，合理補(bǔ)充對(duì)孕期女性及胎兒發(fā)育至關(guān)重要，愿每位孕媽都能孕育健康，活潑，美麗的寶寶。如需了解更多有關(guān)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。