兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，下面就請(qǐng)您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于哪些方法可以提高男人性功能的相關(guān)知識(shí)吧。

事實(shí)上，很多問(wèn)題都是不良的生活習(xí)慣造成的，男人性功能弱化也不例外。男人想要保持出色的 作戰(zhàn) 能力，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面就跟著小編一起來(lái)了解下哪些方法可以提高男人性功能吧。

如何提高男人性功能

1、打哈欠+伸懶腰

早晨起床時(shí)，身體仍然處于半睡眠狀態(tài)，打打哈欠、伸伸懶腰，不但能給陰莖輸送必要的能量，還能鍛煉腰部力量，從而使性功能大大提升。這是有科學(xué)依據(jù)的，專家曾指出打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性功能在清晨就被點(diǎn)亮。

2、曬陽(yáng)光浴

這需要大家在午餐后進(jìn)行，眾所周知，多曬陽(yáng)光能讓身體更加健康，這同樣適用于提升男性功能，這是因?yàn)闂钣^眾的紫外線可以促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生，而維生素D對(duì)男性的強(qiáng)大的性功能功不可沒(méi)。專家指出，睪丸激素水平是隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男士缺乏與陽(yáng)光親密接觸，活躍度就會(huì)大大降低，性功能也隨之減弱。

3、鍛煉小腿肌肉

小腿肌肉可以通過(guò)踮腳尖來(lái)鍛煉，之所以要這樣做，是因?yàn)轷谀_尖時(shí)，小腿肌肉的強(qiáng)烈收縮能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓下肢血液能夠更順暢的流到陰莖，從而延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。只需要3分鐘就可以達(dá)到事半功倍的效果。小便時(shí)踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時(shí)骨盆肌肉會(huì)得到增強(qiáng)，并提升大腿力量，讓男士在愛(ài)愛(ài)時(shí)發(fā)揮得更游刃有余。

4、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3 5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做 交替浴 ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

5、鍛煉性交肌肉

了解了以上常識(shí)知識(shí)后，如果哪些方法可以提高男人性功能你對(duì)性愛(ài)保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注吱客網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。