平衡木運(yùn)動正象它的名字那樣，需要平衡能力，身體姿態(tài)與身體控制是最重要的。那么小區(qū)公園的平衡木有什么作用？

平衡木運(yùn)動起源于公元前的羅馬時代，需要運(yùn)動員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。身體姿態(tài)與身體控制是最重要的，平衡木上的許多動作與自由體操動作相似，那么小區(qū)公園的平衡木有什么作用？

平衡木動作

平衡木成套價值由以下各種動作種類組成:

1、平衡木技巧動作主要包括：手撐類動作和空翻類動作。

2、平衡木體操(舞蹈)動作包括：轉(zhuǎn)體、身體晃動、跳步、站立支撐類動作、坐撐類動作、腹部撐類動作、背部撐類動作。

平衡木寬度

平衡木比賽高度1.25米，平衡木長5米，寬10厘米。平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。平衡木運(yùn)動，正象它的名字那樣，需要平衡能力。運(yùn)動員要在一根高出地面1.2米，表面寬度約10厘米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。

平衡木的作用

在限制范圍的平衡木上活動，可以強(qiáng)化身體的雙側(cè)配合、平衡反應(yīng)和視覺運(yùn)動協(xié)調(diào)。與其他活動配合進(jìn)行，對身體協(xié)調(diào)、空同知覺和運(yùn)動企劃能力的養(yǎng)成幫助很大。

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