高跟鞋已成為當今的一種流行時尚，穿高跟鞋可以讓女性線條更優(yōu)美動人，但是廣大女性朋友卻常常忽視了高跟鞋對人身健康是有害處的，如對腰椎不好。下面吱客安全網(wǎng)小編談談穿高跟鞋對腰椎頸椎有什么傷害？

現(xiàn)在許多女性都十分喜歡穿高跟鞋，首先高跟鞋能讓女性的腿看起來特別瘦，能夠減少腿部脂肪的再生，可以讓女性的形體看起來更美。其次高跟鞋可以非常好的展現(xiàn)出女人的曲線美。高跟鞋可以說是女性朋友鞋中十分重要的組成部分了，對于女性來說高跟鞋有著特殊的意義?？墒歉吒o女性帶來種種好處的同時，也帶來了一些的健康隱患，高跟鞋非常容易給人的腰部帶來傷害。接下來吱客網(wǎng)小編和大家聊聊穿高跟鞋對腰椎頸椎有什么傷害？

一、當女性穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有盡力向后傾斜，才能保證身體的平衡，這樣一來，也就達到了女人們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿上高跟鞋，由于重力因素，會給人的踝骨和膝蓋增加負擔，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下，骨盆的前傾也會進一步增強，人體的重力線會通過骨盆的后方，從而使得人的腰部為支撐體重而增加負擔，隨之后伸增強，長期如此的話，就會造成腰背部肌肉的過度收縮，腰椎小關節(jié)和關節(jié)囊就會處于緊張狀態(tài)，長期下去容易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。

醫(yī)學研究表明，鞋跟越高，穿的時間越長，對腰椎的傷害也就越大，如果不注意保護和調(diào)節(jié)，久而久之就可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。也正是這樣的緣故，對于一些腰病患者，尤其是腰突出癥患者而言，穿高跟鞋是一個很不理性的選擇，因為高跟鞋會進一步加重對腰椎的傷害，導致病情加重。

二、人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節(jié)、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖震蕩等重要生理作用。實際上，穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，特別值得一提的是腰突出癥患者穿高跟鞋會進一步加重對腰椎的傷害，導致病情加重。

三、 為了保護腰椎，預防腰部疾病，一般來說，女性要盡量少穿高跟鞋。在不得不穿的情況下，要注意穿后做一些保護腰椎的的體操，例如下蹲雙手抱膝呈跳躍狀活動，或者仰臥雙髖雙膝屈曲、雙手抱膝運動，這樣可以部分消除骨盆前傾和腰部過度后伸引起的肌肉酸痛，有效保護人的腰椎。

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