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    讓寶寶遠離便秘的8個小妙招

    純爺們

    “讓寶寶遠離便秘的8個小妙招”,很多人都關心這個問題,接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

    讓寶寶遠離便秘的8個小妙招

    孩子便秘是很讓人頭疼的事,又不能輕易的用藥。今天就來跟小編一起學習一下讓寶寶遠離便秘的8個小妙招是什么吧?

    一、少吃白色食物

    孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易導致便秘,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

    二、每日定時如廁訓練

    斯旺森博士表示,讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘,每天一到兩次,幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習慣。

    三、給小兒換奶粉

    吃奶粉的嬰兒如果便秘,可以換一種奶粉試試,也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

    四、多喝水

    紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示,孩子每餐應喝水1~2杯,有助于消化通便。

    五、減少牛奶飲用量

    海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纖維素攝入量就會不足。1歲后,孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克),9歲后,牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。

    六、讓寶寶多活動

    海斯博士表示,鍛煉有助于收縮腹肌,促進腸道蠕動,防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題,應及時就醫(yī)。

    七、查看孩子大便

    正常大便應該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發(fā)現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時很痛苦,最好帶孩子看醫(yī)生。

    八、多攝入纖維素

    美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現,孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

    吱客網小編為大家整理的關于讓寶寶遠離便秘的8個小妙招的常識都了解了吧,另外本網還有很多關于兒童疾病方面的知識,感興趣的可以繼續(xù)關注,讓孩子可以健康的成長。