滑行關(guān)鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點，同時即應(yīng)開始蹬冰，最大用力蹬冰，應(yīng)在兩腿交接體重的剎那間完成，下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來了解一下滑冰護(hù)具都有哪些吧？

為了利用體重蹬冰，傾倒時體重應(yīng)牢牢壓在支撐腿上，不要過早交接體重,收腿動作要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引的動作。下刀動作應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，與前進(jìn)方向一致，向前提拉要快，著冰后動作要輕巧，那常見的滑冰運(yùn)動裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會自我保護(hù)，下面具體的了解一下滑冰護(hù)具都有哪些嗎？

1、頭盔

初次學(xué)滑冰的人或者哪些還沒有學(xué)會滑冰的人，基本上都是要帶上頭盔的，這樣可以防止摔倒后頭部碰撞受傷

2、護(hù)膝

不會滑冰的人，最好要帶上膝蓋護(hù)套，人在滑冰的過程中，很容易就兩腿不協(xié)調(diào)摔地上，這樣容易傷到膝蓋，所以要帶好膝蓋保護(hù)套

3、手套

在滑冰的過程中，很多人摔倒都是手著地，而且摔倒的過程中人的速度還是很快的，這樣很容易摩擦傷到手掌，我們就得準(zhǔn)備手套來保護(hù)自己

4、厚襪子

滑冰場的鞋子頸很高，而且都是比較硬的，這樣很容易勒傷我們的腳頸，我們得準(zhǔn)備一雙厚一點的襪子，這樣可以幫助保護(hù)腳后跟和腳頸

5、肘腕保護(hù)套

滑冰的時候摔倒的姿勢是千奇百怪的，很多小孩子容易側(cè)翻，這樣就會傷到肘腕，我們得帶肘腕的保護(hù)套

總之滑冰的時候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人帶你教你，不然你自己是很容易受傷的

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的滑冰護(hù)具都有哪些內(nèi)容，在滑冰的時候一定要帶好護(hù)具，注意安全，本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中還有很多關(guān)于滑冰裝備知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！