頸椎病患者可以打網球嗎?
冷暖
人隨著年齡的增長,很多人頻頻發(fā)生頸椎不適癥,那么頸椎病患者可以打網球嗎?
中年人隨著年齡的增長,也頻頻發(fā)生頸椎不適癥,例如:長時間的下棋、長久的搓麻不下桌、牙科醫(yī)生、作家、雕刻家、精密儀器修理、刺繡等工種也多發(fā)此癥。在有些運動中,不小心有時會出現頸部的傷害,那么頸椎病患者可以打網球嗎?
小球運動安全小知識:
頸椎患者是可以打網球的,據了解很多頸椎患者開始打網球后,居然打了幾周后大部分人頸椎不適好了,因為,打網球時經常抬頭,還要左右轉動,人體本身就是一座永動機,不能總一個姿勢,要及時的活動,讓周身都活動起來才好。
另外大家也要多了解一下頸椎病的預防方法,比如睡覺時枕頭要適中,高矮合適。激烈運動提前做好準備活動,開始要循序漸進,活動要慢,尤其早上剛起床,從頸部繞環(huán)、前后左右的做操開始、逐步加快,但還是不要負重和加力等。如有點頸部不舒服,要立刻停止活動,躺臥休息。民間治療落枕:可以用燒熱(適度溫度)的搟面杖,搟動脖子上的硬塊肌肉,慢慢的滾動,后再進行穴位的點按。
吱客網提醒您:打網球時需要注意什么這個問題很多網球家好這都在問,因為打網球禁忌事項很多,所以大家一定要了解清楚后在打球,并且大家也應該懂得一些運動安全知識,比如小球運動安全知識和網球知識。