女性生完寶寶之后，身體是非常虛弱的，甚至可以說是元氣大傷，抵抗力也是非常差的。此時更要注意個人衛(wèi)生，以免患上慢性婦科疾病。

產后的女性身體格外虛弱，很多女性甚至在整個月子期間都不會洗臉、刷牙，她們認為這樣會落下“月子病”。然而不注重個人衛(wèi)生，危害才是更大的?？茖W坐月子才能讓自己的身體盡快恢復。下面，我們來看下產后個人衛(wèi)生怎么護理？

1、勤刷牙

口腔是食物的必經之地，所以很容易“藏污納垢”，產褥期應照常刷牙，保持牙齒健康。有人以為月子里不能刷牙，這是不對的。產后需要充足的營養(yǎng)，進餐次數也會增加，如果不刷牙，進食后的食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫中，就會腐蝕破壞牙齒表面的釉質，口腔內的細菌也易于繁殖，引起齲齒、牙髓炎和牙周病。因此，產后應每天早晚各刷一次牙，飯后漱口。

2、勤洗澡

“月子”里產婦容易出汗，還會排惡露，惡露通常要在大約產后4周至6周排凈，因此月子里要保持勤洗澡、勤換護墊的習慣，以保持清潔和干爽。自然分娩的媽媽如果沒有側切傷口，體力恢復后隨時都可以洗澡；剖宮產的媽媽在傷口愈合后也可以洗澡。在惡露還未排凈期間，新媽媽最好使用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘即可。洗完澡后，不要急于走出浴室，應立即擦干身體、包好頭巾、穿好衣服，以防感冒。

3、勤洗頭、勤梳頭

產后媽媽的頭發(fā)油脂分泌旺盛，如果不及時清潔護理，頭發(fā)容易有異味也容易脫落，早晚梳頭、每周堅持洗頭可以促進血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

4、勤換衣物、床單、被褥

新媽媽產后出汗多，乳房持續(xù)泌乳，加上產后惡露，均會污染內衣褲。因此，要勤換衣物、床單、被褥等，并盡量選擇透氣性好、寬松舒適、薄厚適宜的純棉面料。有條件的，最好可以在太陽下暴曬，利用陽光起到消毒作用。

女性產后雖然身體虛弱，但是也不要邋遢哦，還是要做個講衛(wèi)生的新手媽媽。勤洗澡、勤刷牙、勤洗頭、勤換衣物，讓自己保持干凈、舒爽的狀態(tài)。這樣不僅身體可以盡快恢復，心情也會變得更好！