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    夏季常吃這12種水果降火又防暑

    結(jié)局

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    夏季常吃這12種水果降火又防暑

    夏季炎熱高溫下,人體調(diào)節(jié)難以適應高溫氣候的反應,難免燥熱上火。會出現(xiàn)牙疼腫脹、煩燥失眠、面紅目赤、口唇干裂等燥熱現(xiàn)象。此時飲食宜清淡,要多喝些降火防暑養(yǎng)生茶。除此,水果是不可少的清熱解暑佳品。尤其是夏季作息時間短,更多人習慣熬夜更增添的火氣漲3分的情況,其實夏季常吃這12種水果降火又防暑。

    1、夏季吃什么水果降火——枇杷

    利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

    2、夏季吃什么水果降火——柚子

    柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑的妙用。

    3、夏季吃什么水果降火——橙子

    味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。

    4、夏季吃什么水果降火——西瓜

    味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

    5、夏季吃什么水果降火——甜瓜

    甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。

    6、夏季吃什么水果降火——火龍果

    火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

    7、夏季吃什么水果降火——蘋果

    味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效??山档湍懝檀迹绖用}硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

    8、夏季吃什么水果降火——甘蔗

    味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。

    9、夏季吃什么水果降火——草莓

    草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。

    10、夏季吃什么水果降火——梨

    味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

    11、夏季吃什么水果降火——葡萄

    能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

    12、夏季吃什么水果降火——荸薺

    味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

    通過吱客安全小編的介紹,夏季常吃這12種水果降火又防暑大家都清楚了吧,如果大家還想了解更多關于自然災害知識,敬請繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目內(nèi)容。