葡萄是在秋季的時候大量的上市，雖然說現(xiàn)在到了冬季了，但是依然擋不住人們喜歡吃葡萄的熱愛，在日常的生活中經常的吃葡萄對我們的身體有好處，下面跟著吱客安全網小編一起來看看晚上吃葡萄有什么好處吧？

葡萄的品種很多，中國大概就有800多個，是極其容易栽培的水果，不過吃葡萄一定要洗干凈，如果不洗干凈的話，會導致葡萄表皮可能會有殘留的污物，食用衛(wèi)生一定要注意，以免影響身體健康，下面來具體的看一下晚上吃葡萄有什么好處吧？

吃葡萄有助于睡覺,葡萄含有睡覺輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的物質，能夠協(xié)助調理睡覺周期，并能醫(yī)治失眠。葡萄含有豐厚的營養(yǎng)物質，能補氣益血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，起到補腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在防止和醫(yī)治神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較明顯的作用。

一般來說，晚上睡覺前不要吃葡萄。由于晚上的時候，胃腸道等首要臟器基本上多處于一種歇息狀況，吃東西會一下消化系統(tǒng)的歇息，形成白日的疲乏，其次吃東西會直接的影響睡覺的醫(yī)治，形成入睡困難，早醒等睡覺障礙。

通過吱客網小編的介紹，晚上吃葡萄有什么好處大家都清楚了，如果大家還想了解更多關于老人飲食安全的知識，那就繼續(xù)瀏覽本站老人安全欄目里的內容，讓老人都有一個好的身體。