“養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可遠(yuǎn)離近視”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可遠(yuǎn)離近視？孩子有個(gè)好視力是很多父母希望看到的，提起兒童近視，人們常歸咎于用眼習(xí)慣不衛(wèi)生，如看書(shū)距離不當(dāng)、光線(xiàn)太強(qiáng)或太暗等等，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過(guò)程。由于少兒近視的狀況目前已相當(dāng)嚴(yán)峻，專(zhuān)家支招保護(hù)視力的說(shuō)法有很多，有的還形成了爭(zhēng)議，如臺(tái)燈的使用，到底是黃色燈光好，還是白熾燈光好，說(shuō)法不一。

很多家庭會(huì)選擇給孩子選購(gòu)護(hù)眼燈，認(rèn)為這能在孩子學(xué)習(xí)中降低近視。目前，護(hù)眼燈對(duì)孩子視力的保護(hù)究竟能起到多大作用，尚無(wú)定論。但無(wú)論使用怎樣的護(hù)眼燈，家長(zhǎng)都應(yīng)保證室內(nèi)整體光亮，再給孩子配護(hù)眼燈為輔。燈泡的瓦數(shù)不宜太大，12瓦的白熾燈即可，一般不要超過(guò)18瓦。燈光切勿直照孩子的眼睛，而應(yīng)照向孩子看書(shū)的方向。

要想好視力，坐姿就得正確，改變孩子不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣應(yīng)從坐姿開(kāi)始。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)要求孩子做到眼睛距離書(shū)本一尺，胸部與桌子距離一拳，握筆距離一寸。孩子坐的椅凳應(yīng)有升降功能，可調(diào)高低，否則，孩子長(zhǎng)期坐在較高的成人椅上，自然離桌子距離更近，更容易造成近視。至于握筆、閱讀習(xí)慣等，家長(zhǎng)更應(yīng)從孩子小學(xué)時(shí)就注意糾正，否則以后很難更改。

寒暑假，父母不能讓孩子長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦和電視，多數(shù)孩子因?yàn)橛醚圻^(guò)度，導(dǎo)致視力下降。用眼時(shí)間應(yīng)以45分鐘到50分鐘為宜，超過(guò)50分鐘，孩子就該起身活動(dòng)，休息10分鐘。在學(xué)校，一節(jié)課50分鐘，對(duì)眼睛的休息很有好處，但放假在家，如果沒(méi)有家長(zhǎng)督促，可能一下子兩三個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

近視是一種眼科疾病，沒(méi)有及時(shí)地治療，可能會(huì)加劇近視，甚至?xí)?dǎo)致失明。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生現(xiàn)在。許多專(zhuān)家都呼吁孩子們?cè)黾邮彝饣顒?dòng)，最好借著假期，到大自然去參加夏令營(yíng)、訓(xùn)練等，對(duì)眼睛的保護(hù)、近視的預(yù)防都很有好處。

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