火車是人們長途旅行的首選工具，那么乘坐火車會有哪些壞處呢。今天吱客安全網的小編就和大家分享一下乘坐長途火車如何預防疾病。

了解了乘坐火車容易患有哪些疾病，那么該如何去預防呢。下面就和吱客網的小編一起來看看乘坐長途火車如何預防疾病。

“火車病”1：呼吸系統(tǒng)疾病

火車車廂封閉性很強，空氣流通差，春運時人多，車廂內空氣質量通常很污濁，細菌容易滋生。除感冒、流感外，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病發(fā)作。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高，長時間吸入會出現(xiàn)頭暈、頭疼、精神萎靡等。乘坐火車時，有呼吸系統(tǒng)疾病的老人、小孩最好戴上口罩，防細菌侵擾。

“火車病”2：靜脈血栓

乘坐長途火車，久坐或是久站之后，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，嚴重的還可能出現(xiàn)血栓。在火車上遭遇久站久坐時，要經常換換坐姿、站姿，即使沒有更多的活動空間，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小動作”，每隔一小時做一次“小動作”，就可很好地預防下肢血栓的形成，浮腫也可得到一定的緩解。

“火車病”3：泌尿系統(tǒng)疾病

火車上的如廁問題本就麻煩，到了春運就更麻煩了。有些人為了在擁擠的火車上省點事兒，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久，這些做法很容易引起泌尿系統(tǒng)感染等。 充足的水分、維生素不但能應對車廂內的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等。

“火車病”4：胃腸道疾病

腹痛、腹瀉、嘔吐等是回家過年火車上的常見問題。在火車上吃飯便后都要徹底洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環(huán)境的防護機制，吐完后毒素排出感覺會舒服一些。

以上這些就是小編對這個問題的解答了，希望大家提前做好預防工作。想要了解更多的火車出行安全小知識，請登錄吱客網進行查詢，更多的患病老人乘坐火車注意事項有哪些盡在其中。