“幼兒服用保健品時(shí)應(yīng)注意什么？怎樣選擇更合理？”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

保健食品對(duì)改善食品結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，影響人的健康。對(duì)幼兒更應(yīng)注意，那么幼兒服用保健品時(shí)應(yīng)注意什么？怎樣選擇更合理？

服用保健品注意事項(xiàng)

維生素——

1、飯后服用

維生素C帶有酸性，大量服用可能導(dǎo)致胃部不適，所以最好在飯后服用(其他維生素也如此)。

2、一日宜分多次攝入

如有可能，最好一日能分多次服用維生素，特別是維生素C，因?yàn)樗粫?huì)在血液中積累起來，所以服用維生素C應(yīng)以小時(shí)計(jì)。

鈣片——

1。 與維生素D同服

鈣需要維生素D的協(xié)助，才能在人體吸收后符合骨骼的需要。

2。 臨睡前服用

這樣有助于防止在睡眠時(shí)骨質(zhì)的流失。

3。 分次服用

如果每天需補(bǔ)充的鈣量超過500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。

4。 不和鐵劑同時(shí)服用

鈣片不能和鐵補(bǔ)品或含鐵的多維片(多種維生素片)同時(shí)服用，因?yàn)殁}能干擾身體對(duì)鐵的吸收。

5。 征求醫(yī)生意見

如果患有腎結(jié)石，或者曾經(jīng)患過，那么在服用鈣片之前應(yīng)征得醫(yī)生同意。

保健食品對(duì)改善食品結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而會(huì)破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，影響人的健康。對(duì)小兒更應(yīng)注意，必須按不同年齡，不同需要，有針對(duì)性地選擇，缺什么補(bǔ)什么，并要合理地搭配，對(duì)癥使用，切不可盲目食用。食用時(shí)必須征求醫(yī)生意見，不得以保健食品代替藥物治療，健康小兒不要吃療效食品，并須注意食品的質(zhì)量和出廠日期、保質(zhì)期限。

保健品

面對(duì)市場(chǎng)上各式各樣的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品，筆者提供以下幾個(gè)注意點(diǎn)供父母選擇嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品時(shí)參考。

第一、 首先父母要確定您寶寶是否營(yíng)養(yǎng)不足，是否需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：父母?jìng)兛梢耘c兒科醫(yī)師一起對(duì)照討論，了解孩子真正缺乏的是什么?是不是只需要通過在日常飲食中增加自然食物的攝取?還是根本就不缺?我們發(fā)現(xiàn)有些兒童的生長(zhǎng)完全正常，只是父母本身屬于瘦小型，家長(zhǎng)卻認(rèn)定孩子營(yíng)養(yǎng)不良而給予大量營(yíng)養(yǎng)品，這樣不僅浪費(fèi)金錢，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)及其不利。

第二、 了解營(yíng)養(yǎng)品的成分與您寶寶的體質(zhì)(也就是要“對(duì)癥下藥”)：例如某些蛋白質(zhì)過敏的寶寶，也不能隨意的進(jìn)用高蛋白補(bǔ)品;有的寶寶可能有乳糖不耐癥，此時(shí)含高乳糖的營(yíng)養(yǎng)品可能就不適合;某些商家為增加食用者的胃口可能在商品中添加含有類固醇、興奮劑等物質(zhì)，其后續(xù)的副作用卻是相當(dāng)大的，父母一定要注意。

第三、 排除一些先天性疾?。喝缧呐K病、肺臟疾病、腎臟疾病等，都會(huì)引致成長(zhǎng)遲緩，應(yīng)先確定并加以適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

第四、 認(rèn)清廣告不要被廣告及其標(biāo)語(yǔ)所迷惑：首先，許多廣告并不可信，其次是有的產(chǎn)品添加高鈣，如果寶寶已進(jìn)通過其他渠道(比如正常飲食)攝取足夠的鈣質(zhì)。如果在攝取這些添加鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，則會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)過多，可能會(huì)帶來一些意想不到的不良后遺癥，如食欲不振、腎結(jié)石、精神差等;有的產(chǎn)品強(qiáng)調(diào)高蛋白，吃多了反而會(huì)不利于體內(nèi)的新陳代謝，或影響到寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

第五、 營(yíng)養(yǎng)品盡量是取于日常飲食：農(nóng)畜產(chǎn)品的組合若有添加藥物時(shí)(包括綜合維他命)，就得小心其含量。

第六、 濃縮補(bǔ)品的定量與稀釋：使用濃縮補(bǔ)品時(shí)，一定要記住要定量且加以稀釋，否則長(zhǎng)期使用對(duì)您寶寶的肝臟、腎臟是一種毒害。

最后，正常且自然的飲食對(duì)寶寶最好，目前國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)的寶寶并無(wú)所謂營(yíng)養(yǎng)不足的問題。需要謹(jǐn)慎的使用市場(chǎng)上的兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，最好向兒科醫(yī)師資訊，如果準(zhǔn)備打算長(zhǎng)期服用，則一定要深入了解孩子的體質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)品的內(nèi)容，并要向兒童營(yíng)養(yǎng)專家咨詢。

家長(zhǎng)需謹(jǐn)記，正常的孩子，尤其是一些體質(zhì)虛弱的孩子，都應(yīng)該在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)，千萬(wàn)不要盲目聽從廣告宣傳或跟風(fēng)，以免最終害了孩子。如果你對(duì)兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們吱客網(wǎng)來查詢搜索吧！