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    減肥茶飲主要有哪些?

    結(jié)局

    減肥一直是女性群體中津津樂道的話題,隨著人們對(duì)自己的都越來越嚴(yán)格,男性也逐漸對(duì)自己的身材有了管理。其實(shí)很多茶類也是可以幫助減肥的,那么有哪些減肥茶飲呢?

    隨著年紀(jì)一天天的增長(zhǎng),身體的新陳代謝速度變得緩慢,身體中脂肪消耗的速度減慢,身體不需要的廢料排出的也很慢,這個(gè)時(shí)候極其容易導(dǎo)致肥胖。而肥胖帶給人的不僅僅是不美觀,有的時(shí)候還會(huì)影響身體健康。那么,接下來我們一起來了解一下有哪些減肥茶飲。

    減肥茶飲主要有哪些?

    1、烏龍茶:

    因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

    原料:烏龍茶

    做法:用開水沖。

    功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

    2、薏仁茶:

    浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

    原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

    做法:熱水煮開,就可以飲用了。

    功效:清熱、利濕、治療水腫。

    3、荷葉茶:

    情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

    做法:用開水沖泡。

    功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

    4、決明子茶:

    腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。決明子性寒,建議與烏龍茶等組方為決烏湯代茶飲用。

    原料:決明子茶

    做法:熱水沖泡。

    功效:清肝明目、利水通便。

    5、大麥芽茶:

    體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶

    原料:炒麥芽5錢、山楂5克。

    做法:加冰糖水沖飲。

    功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

    6、檸檬茶:

    既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

    原料:檸檬切片。

    做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

    功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

    7、玫瑰花茶:

    多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

    原料:玫瑰花5克。

    做法:溫開水沖泡。

    功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

    8、菊花茶:

    清火、減肥最方便的飲品。

    原料:幾朵干菊花。

    做法:直接以熱水沖泡。

    功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

    9、陳皮茶:

    如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

    原料:陳皮4克。

    做法:沸水沖泡。

    功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

    10、山楂茶:

    山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

    原料:山楂10克。

    做法:用水煎煮。

    功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

    以上就是十種有利于減肥的茶飲,對(duì)十種茶飲不光可以幫助人體減肥,除此之外對(duì)人體也是有很多益處,在減肥的同時(shí)可以祛寒祛濕,也可以排油消積,所以建議嘗試一下。