自由泳換氣是不少泳者學(xué)習(xí)難點(diǎn)，嗆水自不必說，關(guān)鍵是換氣不熟練就無法長游。那么，自由泳換氣呢？吱客安全網(wǎng)和您一起來看一下吧！

許多泳者都有一個(gè)以換氣相關(guān)的劃水問題，都在為自己不精到的劃手而懊惱不已，其實(shí)說到底,都沒有認(rèn)識(shí)到換氣是產(chǎn)生問題的原因。那么，自由泳換氣呢？下面就讓吱客網(wǎng)小編來介紹一下吧！

自由泳怎么換氣？

1.水下呼氣練習(xí)，整個(gè)人扶著泳池的池壁，身體包括頭部浸入水中，做呼氣練習(xí)。

2.在水面上吸氣，頭浸入水中，帶著氣泡把氣呼出來，做頭部露出水面的吸氣，循環(huán)往復(fù)練習(xí)，直至可以隨意控制在水下呼出氣體的量。

3.自由泳中，呼吸應(yīng)該是身體帶動(dòng)頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，即所謂的“圓木滾”。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于自由泳換氣的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦！如果想要了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的知識(shí)。請您多多關(guān)注吱客網(wǎng)吧！

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