慢跑適合于不同的人群，而且對身體有一定的好處，慢跑易導致半月板損傷嗎?下面帶您了解一下。

由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連，故活動度比內(nèi)側(cè)半月板大。另外，外側(cè)半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機會也就較多。那么慢跑容易導致半月板損傷嗎?下面帶您了解一下。

慢跑不會引起半月板損傷，在半月板損傷恢復期間還可以通過慢跑逐漸恢復膝關(guān)節(jié)的運動功能，對于半月板損傷的恢復有好處。

半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關(guān)節(jié)完全伸直時，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。

半月板損傷的治療方法：

1.給予局部止痛，對癥治療。

2.到醫(yī)院行x線檢查，明確脫位或有無骨折等情況，但x 線不能顯示半月板狀態(tài)，須行膝關(guān)節(jié)的合磁共振檢查，明確有無半月板的損傷。

3.一旦發(fā)現(xiàn)有半月板損傷，急性期可用石膏固定4周，急性期過后可以做股四頭肌的鍛煉進行恢復。

4.對于運動員或者運動愛好者可以進行手術(shù)治療，但是費用較高。

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