在滑冰前，要先佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護寶寶，最重要的是，讓人感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習，大家知道滑冰對身體好嗎？下面跟著吱客安全網小編一起來了解一下吧。

初學溜冰，需要鼓起勇氣掌握平衡，需要他們摔倒了再爬起來。當他們成功掌握平衡后，那份自信和快樂也是不可替代的。不管是在室內還是在室外的冰面上，或者僅僅是在廣場、公園里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戲和運動的快樂，那參加滑冰運動時該注意什么呢？要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害，那么滑冰對身體好嗎？

答案是肯定的，滑冰是一項集力量、耐力、速度、協(xié)調、柔韌、靈活、平衡、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運動項目，對身體是非常好的。

滑冰不僅能夠增強人體的平衡能力、協(xié)調能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力。姿勢優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉和跳躍，對神經系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習。

耳朵的前庭分析器在旋轉、跳躍的過程中受到鍛煉，使身體平衡的能力顯著加強。據(jù)研究，靜坐時下肢肌肉的毛細血管有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時，肌肉的毛細血管有90%～98%開放。

因此，經?；娜耍瑑赏燃把考∪鈺玫匠渥愕臓I養(yǎng)。青少年練習滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進下肢骨骼生長。

通過吱客網小編的介紹，滑冰對身體是很好的，希望喜歡這項運動的可以長期堅持下去，如果大家還想了解更多的滑冰禁忌的知識，那就繼續(xù)關注本網冰雪運動安全小知識庫中的內容，以便可以更好的進行滑冰運動。