參加排球運(yùn)動是一項(xiàng)不錯(cuò)的活動，那么參加排球運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)呢？我們吱客安全網(wǎng)的小編為您介紹。

排球是一項(xiàng)精確性極強(qiáng)的運(yùn)動，優(yōu)秀的傳手能夠讓整個(gè)球隊(duì)打出完美的戰(zhàn)術(shù)。但同時(shí)排球運(yùn)動作用運(yùn)動性極強(qiáng)的運(yùn)動也存在一定的安全隱患。很容易造成隊(duì)員受傷。那么，參加排球運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)呢?吱客網(wǎng)為您普及相關(guān)的大球運(yùn)動安全小知識。

排球雖然是隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目，不象足球、籃球、手球等直接對抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)。

(1)加強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動損傷意識。對隊(duì)員要進(jìn)行的宣傳教育工作，使他們了解排球運(yùn)動的特點(diǎn)以及易發(fā)生損傷的部位和情境，從而在思想上對可能產(chǎn)生的損傷有所準(zhǔn)備。

(2)加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，提高機(jī)體對運(yùn)動的適應(yīng)能力，是預(yù)防運(yùn)動損傷的一種積極手段，特別要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，手指、手腕關(guān)節(jié)等相對薄弱部位的訓(xùn)練。

(3)教練員(教師)認(rèn)真鉆研教材，要了解每次教學(xué)訓(xùn)練課及練習(xí)中易發(fā)生損傷的技術(shù)動作，事先做好準(zhǔn)備。排球運(yùn)動中要注意：取相應(yīng)措施，合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。

(4)運(yùn)動時(shí)戴上護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)腕、護(hù)肘、指套等，保護(hù)容易受傷的關(guān)節(jié)，千萬不要做“容易受傷的人”。

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