生育是每個女性的權(quán)利和義務(wù)，可以說是女性生命中比較重要的一件事情。怎樣根本上克服產(chǎn)前恐懼癥是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

不過第一次懷孕的女性除了喜悅之外多少會有點恐懼，通常這被成為是產(chǎn)前恐懼癥。怎樣根本上克服產(chǎn)前恐懼癥呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

對付分娩恐懼癥有三個好方法

一、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題，也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗。這樣做可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

二、正視分娩的恐懼

與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。

三、掌握與分娩有關(guān)的知識

人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W(xué)者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。

所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

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